Gout Không Chỉ Gặp Ở Người Lớn Tuổi – Người Trẻ Cũng Nên Cẩn Trọng!

Trong suy nghĩ của nhiều người, Gout là căn bệnh chỉ xuất hiện ở người cao tuổi hoặc nam giới trung niên. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy một xu hướng đáng lo ngại: Gout không chỉ gặp ở người lớn tuổi mà còn ngày càng phổ biến ở người trẻ, đặc biệt trong độ tuổi từ 25 đến 40.

Sự gia tăng của bệnh Gout trong giới trẻ gắn liền với lối sống hiện đại: ăn uống giàu đạm, uống rượu bia, thức khuya, căng thẳng kéo dài và ít vận động. Trong khi đó, nhiều người vẫn chủ quan, cho rằng Gout là “bệnh của người già”, dẫn đến việc không phát hiện và điều trị kịp thời. Hậu quả là các biến chứng nguy hiểm như viêm đa khớp, sỏi thận, suy thận có thể xảy ra sớm hơn và nghiêm trọng hơn ở người trẻ tuổi. Hày cùng Orihiro Việt Nam tìm hiểu nhé!

Gout không chỉ gặp ở người lớn tuổi – Xu hướng “trẻ hóa” đáng báo động

Trước đây, Gout chủ yếu gặp ở người trên 50 tuổi. Nhưng giờ đây, tỷ lệ người dưới 40 tuổi mắc Gout đang gia tăng nhanh chóng. Lý do khiến Gout không chỉ gặp ở người lớn tuổi nữa đến từ những thay đổi rõ rệt trong thói quen sinh hoạt:

• Chế độ ăn uống giàu purin: thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật.
• Lạm dụng bia rượu, nước ngọt có gas.
• Ít vận động, lười tập thể dục.
• Thừa cân, béo phì, đặc biệt là mỡ nội tạng cao.

Chính những yếu tố này làm tăng sản xuất axit uric và giảm khả năng đào thải, từ đó dẫn đến sự hình thành tinh thể urat tích tụ tại khớp – nguyên nhân trực tiếp gây bệnh Gout.

Nhận biết sớm các dấu hiệu – Gout không chỉ gặp ở người lớn tuổi

Việc phát hiện sớm có ý nghĩa quan trọng trong kiểm soát bệnh. Nhưng nhiều người trẻ thường nhầm lẫn các dấu hiệu Gout ban đầu với các bệnh cơ xương khớp thông thường. Dưới đây là những dấu hiệu điển hình cho thấy Gout không chỉ gặp ở người lớn tuổi, mà có thể đang âm thầm xuất hiện ở bạn:

• Đau nhức đột ngột tại khớp, đặc biệt là ngón chân cái, đầu gối hoặc mắt cá.
• Cơn đau thường đến vào ban đêm, kèm theo sưng nóng đỏ, cảm giác đau rát dữ dội.
• Sau đợt cấp tính, vùng khớp vẫn còn đau âm ỉ trong vài ngày đến vài tuần.
• Nếu không điều trị, cơn đau sẽ tái phát nhiều lần, thậm chí lan sang các khớp khác.

Việc chủ động theo dõi chỉ số axit uric máu định kỳ cũng là cách giúp bạn nhận diện sớm nguy cơ.

Tại sao Gout không chỉ gặp ở người lớn tuổi?

• Ăn uống thiếu kiểm soát

Lượng purin hấp thụ từ thực phẩm như thịt, hải sản, nội tạng… chuyển hóa thành axit uric trong cơ thể. Khi tiêu thụ quá mức, axit uric không được đào thải hết và bắt đầu tích tụ tại khớp, gây viêm và đau.

•  Bia – yếu tố nguy cơ âm thầm

Bia không chỉ chứa purin mà còn ảnh hưởng đến chức năng thận, làm giảm khả năng đào thải axit uric. Ngay cả bia không cồn cũng có thể làm tăng nguy cơ Gout nếu sử dụng thường xuyên.

• Mỡ nội tạng và kháng insulin

Người trẻ thừa cân, đặc biệt béo bụng, thường có lượng mỡ nội tạng cao – yếu tố làm giảm chức năng lọc thải của thận và gây kháng insulin. Đây chính là lý do khiến Gout không chỉ gặp ở người lớn tuổi, mà còn ngày càng phổ biến ở người có BMI từ 24 trở lên. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Béo phì và tăng cân là những yếu tố nguy cơ mạnh đối với bệnh gút ở nam giới, trong khi giảm cân có tác dụng bảo vệ [1].

Gout ở người trẻ – Tác động nghiêm trọng hơn bạn tưởng

Khi Gout không chỉ gặp ở người lớn tuổi, hệ lụy đối với người trẻ lại càng nặng nề:

• Tổn thương khớp mãn tính: Nếu không điều trị kịp thời, cơn Gout tái phát sẽ làm biến dạng khớp, giảm khả năng vận động, ảnh hưởng đến chất lượng sống và công việc.
• Tophi: Là những khối urat lắng đọng dưới da, thường xuất hiện quanh khớp ngón tay, bàn chân, khuỷu tay…
• Sỏi thận và suy thận: Axit uric lắng đọng ở thận có thể tạo thành sỏi, gây đau, viêm và nguy cơ suy thận mạn tính.
• Ảnh hưởng tâm lý và xã hội: Người trẻ mắc Gout thường tự ti, ngại vận động, ảnh hưởng lớn đến công việc, giao tiếp và sinh hoạt.

Làm gì để phòng ngừa Gout – Vì Gout không chỉ gặp ở người lớn tuổi

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống

• Hạn chế thực phẩm nhiều purin như thịt đỏ, hải sản, lòng lợn…
• Tránh bia, rượu và nước ngọt có chứa fructose cao.
• Uống đủ nước mỗi ngày giúp tăng đào thải axit uric qua thận.

2. Duy trì trọng lượng hợp lý

• Giữ chỉ số BMI ở mức từ 18.5–22.9.
• Kiểm soát mỡ bụng – yếu tố liên quan đến rối loạn chuyển hóa và kháng insulin.

3. Vận động thường xuyên

• 30 phút tập luyện mỗi ngày với cường độ vừa phải (đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội…).
• Giảm stress, ngủ đủ giấc, duy trì nhịp sinh học điều độ.

4. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

• Theo dõi chỉ số axit uric máu 6 tháng/lần, đặc biệt với người có tiền sử gia đình bị Gout hoặc có chế độ ăn uống rủi ro cao.

Kết luận: Gout không chỉ gặp ở người lớn tuổi – Cảnh báo cho thế hệ trẻ

Đã đến lúc thay đổi quan niệm “Gout là bệnh của người già”. Sự thật là Gout không chỉ gặp ở người lớn tuổi, mà người trẻ ngày nay đang đứng trước nguy cơ rất rõ ràng.

Với nhịp sống hiện đại, thói quen ăn uống thiếu kiểm soát, lười vận động, stress thường xuyên – Gout đang âm thầm tiến đến từng người trẻ mà không cần báo trước. Hãy hành động ngay từ hôm nay: điều chỉnh lối sống, ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn và kiểm tra sức khỏe định kỳ. Đó là cách tốt nhất để phòng ngừa Gout và bảo vệ chất lượng cuộc sống lâu dài.