Th2
Detox là một trong những loại nước uống giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả rất được ưa chuộng hiện nay. Bên cạnh những sản phẩm detox được bày bán sẵn cũng có rất nhiều công thức làm detox thải độc, thanh lọc cơ thể từ những thực phẩm quen thuộc có ngay trong gia đình. Trong nội dung bài viết hôm nay, Orihiro sẽ chia sẻ với bạn 5 công thức làm nước detox thải độc ngay sau thời gian nghỉ tết ăn uống không được đảm bảo.
1. Công thức làm detox thải độc từ chanh, gừng và lá bạc hà
Chanh, gừng và lá bạc hà đều là những nguyên liệu rất quen thuộc gần như không lúc nào thiếu trong gian bếp. Không chỉ là những nguyên liệu góp phần tạo nên những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng mà đây còn là những nguyên liệu có thể tạo nên các loại thức uống thanh lọc, thải độc cơ thể rất hiệu quả. Tinh chất có trong chanh và gừng giúp chuyển hoá các đồ ăn được nạp vào cơ thể thành năng lượng triệt để nhất, ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa, mang lại cảm giác nhẹ nhàng cho cơ thể.
Công thức làm detox thải độc từ chanh, gừng và lá bạc hà được thực hiện như sau:
- Chuẩn bị: 1 quả chanh, 1 nhánh gừng nhỏ và một 1 vài lá bạc hà.
- Cách làm: Chanh và gừng sau khi được rửa sạch thì cắt thành từng lát mỏng rồi cho vào bình thuỷ tinh. Tiếp đến cho lá bạc hà và đổ khoảng 1 lít nước sạch vào bình, sau đó cho vào tủ lạnh hoặc để bên ngoài 2-3 tiếng là bạn có thể sử dụng được. Nếu như ban đầu bạn cảm thấy khó khăn khi uống nước do vị chua của chanh thì có thể cho thêm một chút xíu đường trong vài lần đầu nhé!
Công thức làm detox thải độc từ chanh, gừng và lá bạc hà rất đơn giản và nhanh chóng. Vì vậy, bạn chỉ nên pha đủ số nước bạn uống để sử dụng trong ngày để các dưỡng chất có trong nước detox được tối ưu nhất nhé.
2. Công thức làm nước detox từ chanh và nha đam
Chắc hẳn giới trẻ hiện nay không còn xa lạ gì với thức uống trà chanh nha đam phổ biến hiện nay. Nha đam được biết đến nhiều với công dụng làm đẹp da. Bên cạnh đó, đây còn là nguyên liệu giúp thanh lọc, thải độc gan; giúp carbohydrate và chất béo có trong thức ăn chuyển hoá thành năng lượng một cách triệt để nhất. Từ đó, ngăn ngừa tình trạng tích tụ calo dư thừa tạo thành mỡ. Nha đam kết hợp với chanh càng làm tăng thêm hiệu quả thải độc cao.
Tuy nhiên, khác với trà chanh nha đam tại các quán nước, trong công thức làm detox thải độc từ chanh và nha đam sẽ không có đường. Điều này nhằm giúp cân bằng lượng đường trong máu, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, hỗ trợ giảm cân tốt hơn. Đây là một trong các loại nước detox giảm cân được ưa chuộng hiện nay.
Công thức làm detox thải độc cơ thể từ chanh và nha đam cũng được thực hiện rất đơn giản như sau:
- Chuẩn bị: 1 quả chanh, 50 gram nha đam đã được sơ chế và 1 vài lá bạc hà nếu có để tăng thêm mùi thơm.
- Cách làm: Cắt quả chanh thành các lát mỏng rồi cho toàn bộ các nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình thuỷ tinh. Ngâm nha đam và chanh trong nước ít nhất 1 tiếng rồi bạn có thể lấy ra sử dụng. Bạn có thể nha đam nhiều hơn một chút nếu bạn thích, thêm đã hoặc để lạnh tuỳ vào khẩu vị của bạn.
3. Công thức làm detox thải độc từ táo và quế
Trong táo có chứa chất chống oxy hoá dồi dào như vitamin C, vitamin B, Complex và Flavonoids. Quế có khả năng mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ như làm giảm hàm lượng Cholesterol xấu, phòng chống bệnh tiểu đường, giúp giảm đau xương khớp. Bên cạnh đó, táo và quế đều là hai loại thực phẩm hỗ trợ tăng cường trao đổi chất bên trong cơ thể, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Công thức làm detox thải độc, thanh lọc cho cơ thể được thực hiện như sau:
- Chuẩn bị: 1 quả táo nặng khoảng 150-200 gram, 2-3 thanh quế và 1 lít nước lọc.
- Cách làm: Trước hết, táo sau khi được rửa sạch nên ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 10-15 phút để các chất độc hại được loại bỏ một cách tối đa. Tiếp đế cắt quả táo thành các lát mỏng rồi cho táo cùng quế và nước lọc và bình thuỷ tinh. Ngâm táo và quế trong nước ít nhất 2 tiếng rồi mang ra sử dụng. Nếu bạn muốn tăng thêm màu sắc và mùi thơm cho nước uống có thể cho thêm 1 vài lá bạc hà.
Cả 3 công thức làm detox thải độc, thanh lọc cho cơ thể được chia sẻ bên trên đều rất đơn giản, nguyên liệu quen thuộc và dễ kiếm. Vậy nên, để các dưỡng chất có trong nước detox không bị hao hụt nhiều bạn chỉ nên pha chế nước detox sử dụng ngay trong ngày, không nên pha sẵn cho cả ngày hôm sau. Bên cạnh các loại nước detox trên bạn có thể sử dụng thêm cá loại trà giảm cân, thanh lọc cơ thể tại nhà để đạt được hiệu quả tốt hơn nhé!