[Gỉai đáp] Ngực không phát triển phải làm sao?

Nhiều người cho rằng chỉ có phẫu thuật nâng ngực mới có thể cải thiện được tình trạng vòng 1 teo nhỏ. Nhưng trên thực tế vẫn có rất nhiều cách tự nhiên không gây đau đớn giúp bạn sở hữu đôi gò bồng đầy đặn hơn. Vậy ngực không phát triển phải làm sao? Hãy cùng Orihiro tìm hiểu trong bài viết này nhé!

1. Những nguyên nhân khiến ngực không phát triển

Có rất nhiều nguyên nhân khiến ngực phát triển kém khiến hội chị em ngực lép phải thắc mắc và loay hoay tìm lời giải đáp cho việc ngực không phát triển phải làm sao.

• Do di truyền

Yếu tố di truyền là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến ngực nhỏ. Một nghiên cứu cho thấy có đến 90% phụ nữ thừa hưởng khuôn ngực nhỏ, lép từ mẹ và bà. Ngực không phát triển do di truyền rất khó thay đổi, nếu muốn cải thiện thì phải mất rất thời thời gian và công sức.

• Do chế độ ăn kiêng khắt khe

Vì ngực phụ nữ được cấu tạo bởi các mô mỡ, nên chế độ ăn là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước vòng 1. Nếu không cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể làm cho mô mỡ không tích tụ được sẽ khiến ngực bị teo nhỏ.

Ngoài ra, với những người ăn kiêng khắt khe gây giảm cân quá nhanh cũng khiến mô mỡ và cơ bị giảm hụt nhanh chóng. Lúc này, ngực sẽ trở nên chảy xệ và kém săn chắc hơn. Do đó, để có vòng 1 phát triển đầy đặn bạn nên ăn uống đầy đủ và xây dựng cho mình một chế độ ăn khoa học, điều độ hơn.

• Thiếu hụt nội tiết tố nữ

Ở tuổi dậy thì, nội tiết tố Estrogen được tiết ra từ buồng trứng làm cho cơ thể các bạn nữ bắt đầu thay đổi. Lúc này, lượng tiết tố nữ rất dồi dào giúp kích thích ngực phát triển nở nang nhanh chóng.

Tuy nhiên, nếu buồng trứng bị tổn thương khiến hormone Estrogen thiếu hụt sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển ngực và khiến nó bị lép, nhỏ.

• Do thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt hằng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng thực chất lại là một trong những nguyên nhân khiến ngực không thể phát triển. Những thói quen xấu như thức khuya, ngủ không đủ giấc, uống nhiều cà phê, đồ uống có cồn,… không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm cơ thể bị mất cân bằng, lâu dần sẽ phá huỷ cấu trúc ngực.

Bên cạnh đó, tư thế nằm sấp, nằm nghiêng và việc mặc áo ngực không đúng cách trong thời gian dài sẽ khiến các mô mỡ bị chèn ép, thiếu cân đối dẫn đến sự kém phát triển của vòng 1.

• Sinh con và cho con bú

Đây là nỗi lo của rất nhiều chị em phụ nữ đang trong kỳ sinh nở hay đang cho con bú. Nguyên nhân là do trong thời gian này, tuyến sữa hoạt động mạnh mẽ chèn ép các mô mỡ, đồng thời khuôn ngực cũng căng lên làm mô tuyến vú giãn ra và lão hoá. Sau khi cai sữa cho con, tuyến sữa xẹp xuống nhanh khiến bầu ngực bị teo nhỏ và chảy xệ.

2. Ngực không phát triển phải làm sao?

Ngực không phát triển phải làm sao? Dưới đây chính là lời giải đáp.

2.1. Lựa chọn áo ngực phù hợp

Nhiều người hoang mang không biết ngực nhỏ phải làm sao, thì việc chọn cho mình áo ngực phù hợp chính là câu trả lời. Trang phục phù hợp không chỉ giúp ta tự tin hơn mà còn mang lại sự thoải mái, dễ chịu. Một chiếc áo ngực vừa vặn, có đệm mút nhẹ và gọng nâng đỡ sẽ giúp khuôn ngực trở nên đầy đặn và phát triển tốt hơn.

2.2. Massage kích thích phát triển ngực

Ngực không phát triển phải làm sao? Bạn có thể dùng tay úp vào bầu ngực để thực hiện massage ngực theo chuyển động tròn. Khi kết hợp với tinh dầu hoặc massage khi tắm vòi hoa sen sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.

Việc massage không chỉ kích thích các mô tuyến vú phát triển mà còn tăng cường lưu thông máu, giúp đôi gò bồng trở nên săn chắc, mịn màng, hồng hào hút mắt. Tuy nhiên, phương pháp này phải được kiên trì thực hiện trong thời gian dài để đạt được kết quả như ý.

2.3. Ngực không phát triển phải làm sao? – Xây dựng chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng

Xây dựng và áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là câu trả lời cho thắc mắc ngực không phát triển phải làm sao. Bởi đây là yếu tố tạo nên các mô mỡ ở bầu ngực. Ngoài ra, còn có một số loại thực phẩm có khả năng kích thích sản sinh nội tiết tố nữ Estrogen, giúp núi đôi trở nên đầy đặn hơn.

Bạn nên tăng cường bổ sung Protein từ thịt trắng, cá, các loại hạt,… bởi đây là chất cực bổ dưỡng cho mô cơ, giúp cơ phát triển mạnh mẽ và làm vòng 1 trở nên săn chắc, mạnh khoẻ hơn.

Bên cạnh đó, việc bổ sung thêm chất xơ, Vitamin và khoáng chất từ trái cây, rau củ cũng rất cần thiết. Đặc biệt, Phytoestrogen và Isoflavone có trong đậu nành là nguồn dinh dưỡng vô giá và cực kỳ cần thiết nếu muốn vòng 1 phát triển to, khoẻ mạnh hơn.

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm có lợi, đừng quên hạn chế ăn những loại đồ ăn gây ảnh hưởng đến sức khoẻ và làm teo nhỏ ngực như:

• Thức ăn nhanh, đồ chế biến sẵn
• Đồ ăn cay nóng
• Rượu, bia, cà phê
• Thuốc lá

2.4. Luyện tập thể dục

Nếu đang còn băn khoăn không biết ngực không phát triển phải làm sao thì hãy đặt báo thức dậy sớm tập thể dục ngay hôm nay. Luyện tập giúp tăng cường sức khỏe đồng thời cũng cải thiện vòng 1 trở nên săn chắc, căng tròn và đầy đặn hơn.

Hít đất, tập tạ, nhảy zumba, bơi lội, yoga đều là những bài tập khắc phục khuyết điểm vòng 1 lép, nhỏ cực kỳ hiệu quả. Hãy dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt của núi đôi nhé!

3. Viên uống nở ngực an toàn BBB Orihiro

Viên uống nở ngực BBB Orihiro Nhật Bản là thực phẩm chức năng giúp kích thích phát triển ngực tự nhiên an toàn nhưng rất hiệu quả được nhiều chị em phụ nữ châu Á công nhận và tin dùng.

Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền khép kín hiện đại. Dạng viên nén nhỏ rất dễ sử dụng và tiện lợi mang theo khi đi ra ngoài. Bảng thành phần gồm các dược liệu thiên nhiên gồm: Hạt Pueraria, chiết xuất Maca, Dandelion, Canxi từ Cỏ Biển, Jelly khô, tinh chất đậu nành, Collagen, Silicon Dioxide, hương liệu Bạc Bà,…

Những công dụng tuyệt vời mà viên uống Best Body Beauty mang lại như:

• Kích thích phát triển và tăng size ngực hiệu quả.
• Kích thích phát triển các chùm cơ xung quanh ngực, giúp ngực săn chắc hơn, căng tròn hơn.
• Kích thích sản sinh collagen, đẩy lùi quá trình lão hoá.
• Bảo vệ tóc và móng chắc khoẻ hơn.
• Cải thiện da nám, sạm, không đều màu.
• Cân bằng nội tiết tố nữ.

Hy vọng qua bài viết trên bạn đã hiểu những nguyên nhân khiến ngực không phát triển và biết được ngực không phát triển phải làm sao. Nếu còn thắc mắc, hãy liên hệ ngay với Orihiro để được giải đáp nhé!

Xem thêm: Top 10 bài tập ngực nở eo thon cấp tốc cho phái đẹp

Rửa mặt bằng nước vo gạo có ăn nắng không?

Nguyên nhân chính khiến da mặt sạm đen và cách chăm sóc da đúng cách