Dấu hiệu tuần hoàn máu não kém: Nhận biết sớm để phòng ngừa đột quỵ

Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người thường xuyên gặp phải tình trạng hay quên, đau đầu, chóng mặt, ù tai… Tuy nhiên, ít ai biết rằng những triệu chứng tưởng chừng như bình thường này lại có thể là dấu hiệu tuần hoàn máu não kém – một vấn đề nghiêm trọng liên quan đến sức khỏe của hệ thần kinh trung ương. Nếu không được nhận diện và điều chỉnh kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ, đột quỵ và nhiều biến chứng nguy hiểm khác.

1. Tuần hoàn máu não là gì?

Tuần hoàn máu não là quá trình vận chuyển máu từ tim lên não, cung cấp oxy và dưỡng chất cho các tế bào thần kinh hoạt động. Não bộ tuy chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể nhưng lại tiêu thụ đến 20–25% lượng oxy và glucose toàn thân. Do đó, hệ thống tuần hoàn máu lên não phải hoạt động hiệu quả để đảm bảo não luôn được nuôi dưỡng đầy đủ.

Khi quá trình này bị rối loạn – do xơ vữa động mạch, huyết áp thấp, thoái hóa đốt sống cổ, căng thẳng kéo dài… – lượng máu đến não sẽ giảm. Đây là lúc xuất hiện những dấu hiệu tuần hoàn máu não kém, ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của hệ thần kinh trung ương và chất lượng sống của người bệnh.

2. Dấu hiệu tuần hoàn máu não kém dễ nhận biết

Tình trạng thiếu máu não thường diễn tiến âm thầm, dễ bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với các vấn đề thông thường khác. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo sớm:

2.1. Chóng mặt, choáng váng

Chóng mặt là triệu chứng phổ biến khi tuần hoàn máu lên não bị suy giảm. Người bệnh có thể cảm thấy đầu óc quay cuồng, mắt mờ hoặc như đang bị trôi bồng bềnh. Tình trạng này thường xảy ra khi thay đổi tư thế đột ngột như đứng dậy nhanh, cúi đầu lâu rồi ngẩng lên. Nếu kéo dài, chóng mặt có thể làm giảm khả năng tập trung và tăng nguy cơ té ngã.

2.2. Nhức đầu âm ỉ hoặc đau nhói từng cơn

Nhức đầu là một trong những triệu chứng điển hình khi lưu lượng máu lên não bị hạn chế. Người bệnh có thể cảm thấy đau âm ỉ ở vùng trán, thái dương, hoặc có lúc đau nhói từng cơn dữ dội. Cơn đau thường xuất hiện vào buổi sáng sớm hoặc sau khi làm việc trí óc căng thẳng. Đây là một dấu hiệu tuần hoàn máu não kém dễ bị bỏ qua.

2.3. Hay quên, giảm khả năng tập trung

Khi não bộ không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất, chức năng ghi nhớ và xử lý thông tin sẽ bị suy giảm. Người bệnh thường xuyên quên tên người quen, quên công việc hoặc mất tập trung khi làm việc. Tình trạng này phổ biến ở người trung niên, cao tuổi và cả người trẻ chịu áp lực lớn. Đây cũng là dấu hiệu tuần hoàn máu não kém cần chú ý theo dõi.

2.4. Ù tai, nghe kém

Người mắc chứng thiếu máu não có thể nghe thấy tiếng ù như ve kêu hoặc tiếng gió rít trong tai. Ù tai thường đi kèm với cảm giác nặng đầu, mất thăng bằng hoặc giảm thính lực nhẹ. Nếu tình trạng này kéo dài, nó có thể gây ảnh hưởng đến giao tiếp và chất lượng cuộc sống. Ù tai cũng là một dấu hiệu tuần hoàn máu não kém thường gặp.

2.5. Mất ngủ, ngủ không sâu giấc

Thiếu máu lên não ảnh hưởng trực tiếp đến vùng điều hòa giấc ngủ trong hệ thần kinh trung ương. Người bệnh thường rơi vào trạng thái khó ngủ, ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc nhiều lần trong đêm. Giấc ngủ không đảm bảo khiến cơ thể mệt mỏi, giảm năng suất làm việc vào ban ngày. Mất ngủ kéo dài có thể là một dấu hiệu tuần hoàn máu não kém nghiêm trọng.

2.6. Tê bì tay chân, lạnh đầu chi

Tuần hoàn kém làm cho máu không lưu thông hiệu quả đến các chi, đặc biệt là tay và chân. Người bệnh có thể cảm thấy tê rần, kiến bò hoặc lạnh buốt ở đầu ngón tay, ngón chân dù thời tiết không lạnh. Tình trạng này thường xảy ra vào ban đêm hoặc khi ngồi lâu một chỗ. Đây cũng là một dấu hiệu tuần hoàn máu não kém dễ nhận biết qua cảm giác cơ thể.

3. Nguyên nhân gây tuần hoàn máu não kém

3.1. Xơ vữa động mạch

Xơ vữa động mạch xảy ra khi mảng bám cholesterol tích tụ trong thành mạch, làm hẹp lòng mạch và cản trở dòng máu lưu thông. Khi mạch máu nuôi não bị tắc hẹp, lưu lượng máu lên não sẽ giảm đáng kể. Điều này khiến não bị thiếu oxy, dẫn đến rối loạn chức năng thần kinh. Xơ vữa động mạch là nguyên nhân hàng đầu gây ra dấu hiệu tuần hoàn máu não kém.

3.2. Huyết áp thấp hoặc cao

Huyết áp là yếu tố quyết định lực đẩy máu từ tim lên các cơ quan, đặc biệt là não bộ. Khi huyết áp quá thấp, máu không đủ áp lực để lên não, gây chóng mặt và thiếu tỉnh táo. Ngược lại, huyết áp cao kéo dài làm tổn thương mạch máu và tăng nguy cơ đột quỵ. Cả hai tình trạng đều có thể gây ra dấu hiệu tuần hoàn máu não kém.

3.3. Thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ có thể chèn ép vào các động mạch đốt sống – nền tảng cấp máu chính cho não sau. Gai xương hoặc đĩa đệm lệch vị trí có thể làm hẹp đường lưu thông máu lên vùng chẩm – gáy. Người bệnh thường kèm theo các triệu chứng như cứng cổ, đau mỏi vai gáy, nhức đầu kéo dài. Đây là nguyên nhân cơ học gây ra dấu hiệu tuần hoàn máu não kém.

3.4. Căng thẳng kéo dài

Stress khiến cơ thể sản sinh ra nhiều hormone cortisol – một chất gây co mạch, tăng huyết áp và giảm lưu thông máu. Khi căng thẳng kéo dài, mạch máu dễ bị xơ cứng và kém đàn hồi, gây ảnh hưởng xấu đến não bộ. Đồng thời, tình trạng này làm giảm chất lượng giấc ngủ và suy giảm trí nhớ. Stress mãn tính là một nguyên nhân nguy hiểm dẫn đến dấu hiệu tuần hoàn máu não kém.

3.5. Lối sống thiếu vận động, hút thuốc, uống rượu

Ngồi nhiều, ít vận động làm chậm dòng máu lưu thông và tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Hút thuốc lá và uống rượu lại làm co mạch, gây tổn thương nội mạc mạch máu và thúc đẩy quá trình xơ vữa. Những thói quen này nếu kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tim mạch mà còn làm giảm oxy lên não. Đây là những yếu tố nguy cơ phổ biến dẫn đến dấu hiệu tuần hoàn máu não kém.

4. Tuần hoàn máu não kém có nguy hiểm không?

Câu trả lời là CÓ. Nếu không được điều trị kịp thời, dấu hiệu tuần hoàn máu não kém có thể dẫn đến:

• Thiểu năng tuần hoàn não mãn tính: Gây suy giảm trí nhớ, rối loạn giấc ngủ, rối loạn cảm xúc, giảm khả năng nhận thức.

• Thiếu máu não cấp: Có thể gây đột quỵ não, liệt nửa người, nói ngọng, mất khả năng vận động hoặc tử vong nếu không cấp cứu kịp thời.

• Suy giảm chất lượng sống: Người bệnh mệt mỏi, mất tập trung, kém năng suất lao động và dễ rơi vào trạng thái trầm cảm.

5. Cách cải thiện tuần hoàn máu não hiệu quả

5.1. Thay đổi lối sống

• Tăng cường vận động thể chất: Đi bộ, bơi lội, yoga… giúp lưu thông máu hiệu quả hơn.

• Hạn chế căng thẳng: Thiền, ngủ đủ giấc, thư giãn đầu óc để giảm áp lực lên hệ thần kinh.

• Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia: Những chất này gây co mạch và ảnh hưởng xấu đến tuần hoàn.

5.2. Chế độ ăn uống khoa học

• Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 (cá hồi, cá thu), vitamin nhóm B (ngũ cốc nguyên cám, rau xanh), chất chống oxy hóa (trái cây có múi, việt quất, trà xanh).

• Hạn chế mỡ động vật, đường tinh luyện và các thực phẩm chế biến sẵn.

5.3. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ tuần hoàn máu não

Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm hỗ trợ tăng tuần hoàn máu não từ thảo dược tự nhiên như:

• Ginkgo biloba (bạch quả): Có tác dụng giãn mạch, tăng lưu lượng máu lên não, cải thiện trí nhớ và giảm chóng mặt, ù tai.

• Đinh lăng, thông đất, hồng sâm: Giúp bổ huyết, tăng oxy cho tế bào não.

• Magie, kẽm, vitamin B6, B12: Hỗ trợ chức năng thần kinh và cải thiện tuần hoàn.

Tuy nhiên, người dùng cần lựa chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín, được kiểm định rõ ràng và nên tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng.

6. Khi nào cần đi khám?

Nếu bạn thường xuyên gặp các triệu chứng như:

• Chóng mặt, nhức đầu tái diễn

• Hay quên, mất tập trung

• Ù tai, mất ngủ kéo dài

• Tê tay chân hoặc choáng váng khi thay đổi tư thế

Thì không nên chủ quan. Đây rất có thể là dấu hiệu tuần hoàn máu não kém cần được chẩn đoán và điều trị chuyên sâu. Bác sĩ có thể chỉ định thực hiện các xét nghiệm như:

• Siêu âm Doppler mạch máu não

• Chụp MRI não

• Kiểm tra huyết áp, mỡ máu, đường huyết

• Đo điện não đồ nếu nghi ngờ rối loạn thần kinh

7. Kết luận

Dấu hiệu tuần hoàn máu não kém có thể âm thầm nhưng tiềm ẩn nguy cơ lớn đến sức khỏe, đặc biệt là các biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, suy giảm trí tuệ. Việc nhận diện sớm, điều chỉnh lối sống, kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ kịp thời sẽ giúp bạn phòng tránh hiệu quả và bảo vệ sức khỏe não bộ lâu dài.

👉 Hãy lắng nghe cơ thể mình và đi khám ngay khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào liên quan đến hệ thần kinh. Chủ động bảo vệ não bộ bằng Ginkgo Biloba, Nattokinase Orihiro để có cuộc sống khỏe mạnh và minh mẫn.