[Bỏ túi] Cách giảm cân bằng dưa chuột nhanh nhất tại nhà

Bạn đã biết đến cách giảm cân bằng dưa chuột tại nhà chưa? Được biết đến với nhiều công dụng trong làm đẹp, dưa chuột còn là sự lựa chọn hàng đầu giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả.

Hãy cùng Orihiro đi tìm hiểu ngay các cách giảm cân bằng dưa chuột nhanh nhất tại nhà qua bài chia sẻ dưới đây nhé!

1. Những công dụng của dưa chuột mà bạn nên biết

Trước khi đi tìm hiểu về các cách giảm cân bằng dưa chuột thì chúng ta cần biết những công dụng mà dưa chuột mang đến nhé!

•   Dưa chuột cấp nước cho cơ thể: Với thành phần chủ yếu là nước nên dưa chuột sẽ giúp ngăn ngừa mất nước nhất là vào mùa hè và mùa đông. Ăn dưa chuột giúp cơ thể hấp thu nhiều nước hơn.
•   Dưa chuột tăng cường sức khỏe cho xương: Trong dưa chuột có hàm lượng Vitamin K vừa đủ giúp xương khỏe mạnh, giảm nguy cơ gãy xương. Đồng thời, sử dụng dưa chuột tăng cường cải thiện sự hấp thụ Canxi.
•   Dưa chuột hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Hàm lượng chất xơ cùng Kali, Magie có trong dưa chuột giúp ngăn ngừa sự tích trữ Cholesterol, làm giảm Natri từ đó ngăn ngừa bệnh huyết áp cao, giảm nguy cơ mắc chứng xơ vữa động mạch.

•   Dưa chuột ngăn ngừa tiểu đường: Thành phần Cucurbita Ficifolia trong dưa chuột sẽ làm giảm sự tăng đột biến của đường trong máu, đồng thời kích thích giải phóng Insulin và điều tiết quá trình chuyển hóa của các hormone
•   Dưa chuột ngăn ngừa ung thư: Là một họ thực vật Cucurbitaceae, thuộc nhóm chất có công dụng hỗ trợ ngăn ngừa ung thư bằng cách ngăn chặn quá trình sản sinh tế bào có hại.
•   Dưa chuột tăng cường dưỡng ẩm cho da: Nhiều nước, chất chống Oxy hóa và độ cân bằng pH tốt nên dưa chuột còn là loại mặt nạ dưỡng da tốt, giảm tình trạng viêm, sưng, kích ứng trên da.
•   Giảm cân bằng dưa chuột: Hàm lượng nước cao, giàu chất xơ, Calo thấp nên dưa chuột sẽ làm bạn nhanh no hơn, giảm nhu cầu tiêu thụ thực phẩm.

2. Những cách giảm cân bằng dưa chuột hiệu quả tại nhà

2.1. Giảm mỡ bụng bằng nước ép dưa chuột

Đây là cách giảm cân bầng dưa chuột đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với mọi người.

Cách làm:

•   Bạn chuẩn bị khoảng 2-3 quả dưa chuột to, mọng nước, không bị héo ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút rồi để ráo.
•   Bổ dưa chuột thành 4 phần theo chiều dọc.
•   Cho khoảng 200ml nước và dưa chuột vào máy xay sinh tố và xay cho nhuyễn sau đó đưa qua rây lọc để tách bỏ bã.
•   Chắt lấy phần nước ép và sử dụng vào buổi sáng hoặc chiều.

2.2. Giảm mỡ bụng bằng detox dưa chuột và chanh

Thay vì sử dụng mỗi nước ép dưa chuột, để tăng hiệu quả giảm cân bằng dưa chuột bạn có thể kết hợp với nước cốt chanh. Bởi đây đều là hai loại thực phẩm có khả năng giảm cân, đánh tan mỡ hiệu quả.

Cách làm:

•   Chuẩn bị 1 quả chanh mọng nước, 1 quả dưa chuột và ¼ quả dứa, 1 lít nước và lá bạc hà.
•   Rửa sạch các nguyên liệu và để ráo.
•   Cắt chanh, dứa và dưa chuột thành các lát mỏng khoảng 0.5cm rồi cho vào bình thủy tinh.
•   Đổ nước vào bình sau đó cho thêm lá bạc hà và để trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần.

Xem thêm: Review top 11 công dụng của nước chanh đối với sức khỏe và làn da

2.3. Giảm mỡ bụng bằng nước ép dưa chuột và dứa

Dứa là loại trái cây lành tính, tốt cho sức khỏe khi chứa nhiều Vitamin C, B, Mangan,… thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa lão hóa, loại bỏ độc tố và ngăn tích mỡ dưới da.

Cách làm:

•   Chuẩn bị 3 quả dưa chuột và ¼ trái dứa chín.
•   Rửa sạch dưa chuột và đem đi ép lấy nước, còn dứa thái lát mỏng.
•   Cho dứa và nước ép dưa chuột vào cốc rồi để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 20 phút.

2.4. Giảm mỡ bụng bằng dưa chuột và bí đao

Bí đao có hàm lượng nước và chất xơ cao, cùng các chất như Caroteen, Protit, Vitamin A, C, B… và các khoáng chất thiết yếu. Lượng Acid trong bí đao đủ để giúp làm giảm cân, ứng chế chuyển hóa đường và hạn chế tích mỡ.

Cách làm:

•   Chuẩn bị khoảng 1 quả bí đao và 5 trái dưa chuột, 3 thìa mật ong.
•   Bí rửa sạch, gọt bỏ vỏ và ruột còn dưa chuột ngâm qua nước để ráo rồi cắt làm 4 phần.
•   Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay nhuyễn và chắt lấy nước.
•   Cho hỗn hợp nước ép đã xay vào bình thủy tinh có nắp rồi cho thêm mật ong vào quấy đều sau đó bảo quản trong tủ lạnh để uống trước bữa trưa và tối mỗi ngày.

2.5. Giảm mỡ bụng bằng dưa chuột và cần tây

Một loại nước uống khác trong thực đơn giảm cân bằng dưa chuột đó là kết hợp với cần tây. Trong loại rau này có hàm lượng lớn chất xơ, nước, Vitamin P, C, khoáng chất vi lượng CA, Fe,… giúp tăng cường sức đề kháng, kiểm soát cân nặng.

Cách làm:

•   Chuẩn bị ½ quả dưa chuột, 200g cần tây.
•   Rửa sạch các nguyên liệu và để ráo, dưa chuột bổ dọc, bỏ ruột.
•   Cho các nguyên liệu vào máy xay nhuyễn, chắt lấy nước, giữ lại bã để đắp mặt nạ, còn nước ép cho vào ngăn mát tủ lạnh uống dần.

Bên cạnh những cách giảm cân bằng dưa chuột hiệu quả ở trên, bạn có thể sử dụng kết hợp Trà giảm cân Night Diet Tea đến từ thương hiệu Orihiro của Nhật Bản. Được mệnh danh là cái nôi của thực phẩm chức năng, các sản phẩm của Nhật Bản liên tục được thị trường thế giới săn đón, trong đó có Việt Nam.

Trà giảm cân Night Diet Tea Orihiro được sản xuất với công nghệ hiện đại, không chất phụ gia, không chất bảo quản, tạo màu và được kiểm định kỹ càng.

Trên đây là các cách giảm cân bằng dưa chuột vô cùng hiệu quả. Đặc biệt, sử dụng kết hợp trà giảm cân Night Diet Tea Orihiro sẽ giúp bạn có một vóc dáng thon gọn. Hãy liên hệ Orihiro nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào nhé!