Bỏ túi những loại nước ép giảm cân được yêu thích nhất!

Khi nhắc đến chế độ ăn uống healthy giúp giảm cân lành mạnh, sẽ là thiếu sót lớn nếu bạn không kể đến sự góp mặt của các loại nước ép giảm cân. Orihiro sẽ chia sẻ tới chị em những loại nước ép giảm cân hiệu quả mà lại vô cùng ngon miệng, dễ uống.

Bạn còn chần chừ gì nữa, ngay bây giờ hãy cùng đi vào tìm hiểu ngay nào!

1. Nước ép giảm cân nổi tiếng – Dưa chuột

Dưa leo không chỉ là loại quả có tác dụng thanh nhiệt, sở hữu giá trị cao ở khía cạnh làm đẹp mà còn giúp bạn điều trị viêm loét dạ dày cũng như giảm cân an toàn. Nước ép dưa leo là nước ép giảm cân hiệu quả ngay tại nhà. Đồng thời, nếu bạn muốn giảm mỡ vòng 2, đây sẽ là nước uống vô cùng thích hợp.

Cách làm nước ép dưa leo giảm cân đơn giản:

• Rửa dưa leo thật sạch, số lượng quả tùy vào sở thích của bạn.
• Bỏ toàn bộ dưa leo vào máy và xay với một cốc nước lọc.
• Bạn cũng nhớ đừng quên thêm 1 – 2 thìa cafe đường và đá để thưởng thức trọn vẹn hơn nhé!

2. Nước ép cà rốt cung cấp chất xơ dồi dào

Nước ép giảm cân hiệu quả tiếp theo phải kể đến là nước ép cà rốt. Cà rốt là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá vô cùng tốt cho máu và da. Hương vị của cà rốt khá kén người uống tuy nhiên sau một vài lần uống bạn có thể nhanh chóng quen dần với hương vị này.

Bằng không bạn có thể kết hợp thêm đường khi làm nước ép cà rốt. Cà rốt có chứa hàm lượng chất xơ tương đối lớn. Từ đó, nó giúp làm giảm chứng thèm ăn, kiểm soát khả năng hấp thụ chất béo. Chính vì vậy, đây chính là nước ép giảm cân hiệu quả và đầy dinh dưỡng.

Hướng dẫn cách làm nước ép cà rốt:

• Rửa sạch hai củ cà rốt sau đó bào sạch vỏ, thái thành miếng nhỏ.
• Sử dụng thêm một ít rau mùi cùng một muỗng cafe giấm táo, một vài hạt muối.
• Đổ nước ép qua rây lọc để tách phần bã.
• Uống trực tiếp hoặc để ngăn mát tủ lạnh uống nhiều lần trong một ngày.

3. Hiệu quả tuyệt vời của nước ép giảm cân cần tây

Nước ép cần tây được nhiều người đánh giá về hương vị cũng tương đối khó uống. Tuy nhiên, cần tây lại giúp tái tạo ra, đào thải các độc tố ra bên ngoài cơ thể đồng thời là một loạinước ép giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, bạn chỉ cần sử dụng nước ép cần tây sau mỗi bữa ăn cũng có thể giảm được 1 – 2 kg chỉ trong vòng hai tuần.

Bạn có thể làm nước ép cần tây theo các bước sau:

• Cần tây kết hợp với mật ong và táo sẽ dễ uống hơn so với nước ép cần tây thông thường.
• Gọt bỏ vỏ táo sau đó thái thành miếng vừa ăn, bỏ toàn bộ cần tây và táo vào máy xay trong ba phút.
• Sau đó đổ ra cốc và uống trực tiếp hoặc dùng thêm một chút mật ong và đá viên nếu bạn lần đầu thử loại nước này.

4. Nước ép ổi đẹp da giữ dáng

Trong ổi có chứa lượng chất xơ dồi dào cùng hàm lượng lớn Vitamin E có lợi cho cơ thể. Nước ép ổi vẫn là loại nước ép giảm cân quen thuộc với các chị em phụ nữ khi nó mang hương vị hấp dẫn, độ ngọt thanh và đặc biệt là chứa lượng Calo vô cùng thấp.

Việc duy trì uống một cốc nước ép ổi vào mỗi buổi sáng trước khi ăn kết hợp với chế độ tập luyện và ăn uống khoa học thì chẳng mấy bạn đã sở hữu vòng eo như ý.

Tham khảo cách làm nước ép ổi tránh bị chát:

• Chuẩn bị hai quả ổi rửa sạch sau đó thái thành các miếng nhỏ.
• Cho toàn bộ vào máy xay sinh tố sau đó cho thêm một thìa cafe đường, 10 ml siro chanh và một ít đá.
• Xay đều khoảng ba phút thì đổ ra cốc và thưởng thức trực tiếp.

5. Nước ép giảm cân nha đam đơn giản

Nước ép nha đam hay có tên là nước ép lô hội là loại nước ép giảm cân được nhiều chị em tin tưởng. Nó không chỉ có giá trị về mặt sắc đẹp khi giúp ngừa thâm, sáng da và giúp bạn sở hữu mái tóc khỏe mạnh mà còn kiểm soát cân nặng rất hiệu quả.

Lô hội có chứa nhiều Vitamin tốt cho cơ thể bạn như Vitamin A, Vitamin B1, B3, B6 và đặc biệt là Axit Folic giúp giảm cân an toàn, nhanh chóng sở hữu vóc dáng lý tưởng. Đặc biệt, trong nước ép giảm cân nha đam còn có sự góp mặt của hơn 22 loại Axit Amin thanh lọc và loại bỏ các thứ không cần thiết ra khỏi cơ thể đặc biệt là chất béo, mỡ thừa tích tụ lâu ngày.

Cách làm nước ép nha đam tại nhà:

• Chuẩn bị một nhánh nha đam lớn, rửa sạch và ngâm muối loãng để loại bỏ hoàn toàn phần nhớt sau khi đã nạo vỏ.
• Tách phần thịt bên trong ra và cho vào máy xay sinh tố.
• Đun sôi một nồi nước, 500 gram nha đam và 100 gram đường phèn đã xay, đun sôi hai lần sau đó tắt bếp, để nguội và thưởng thức.

6. Bỏ túi nước ép Cherry giảm cân 

Khỏi phải bàn về hương vị thơm ngon của quả Cherry phải không nào? Có thể bạn nghĩ rằng Cherry là loại quả có hương vị tương đối ngọt, vậy tại sao nước ép Cherry lại là nước ép giảm cân được giới thiệu trong bài viết này?

Liệu bạn có biết trong quả Cherry có chứa các loại chất xơ,  Vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, chống Oxy hóa hiệu quả và làm giảm nhanh lượng Cholesterol trong máu. Ngoài ra, uống nước ép giảm cân Cherry thường xuyên còn giúp bạn ngăn chặn được các căn bệnh về tim mạch, tăng đề kháng và tránh được ốm vặt khi giao mùa.

Cách làm nước ép giảm cân từ quả Cherry căng mọng:

• Quả Cherry bạn đem rửa sạch và ngâm trong nước muối loãng.
• Tách phần cuống và cho toàn bộ quả vào má xay sinh tố xay trong bốn phút.
• Bạn có thể hoàn thành đổ ra cốc và thưởng thức trực tiếp, có thể kết hợp thêm đá khi uống vào mùa hè.
• Uống trước bữa ăn chính mỗi ngày 15 – 20 phút để tăng hiệu quả giảm cân.

Ngoài những công thức làm nước ép giảm cân đơn giản, bạn hoàn toàn có thể kết hợp cùng trà giảm cân Night Diet Tea thương hiệu Orihiro vô cùng an toàn và hiệu quả nhé!

Những loại nước ép giảm cân được chị em tin tưởng và mách nhau sử dụng. Để nhanh chóng sở hữu được cân nặng mong muốn bạn đừng quên kết hợp đồng thời với chế độ ăn uống khoa học cùng tập luyện chăm chỉ mỗi ngày nhé!