Trải nghiệm phương pháp giảm cân với trái cây hiệu quả tuyệt vời

Gần đây, trên các hội nhóm làm đẹp đã chia sẻ rất nhiều các phương pháp giảm cân và được sự thu hút của rất nhiều người. Tuy nhiên, không phải cứ sử dụng trái cây sẽ giảm được cân. Hiệu quả giảm cân với trái cây còn được đến từ các loại quả khác nhau.

Hãy cùng Orihiro tìm hiểu thực đơn giảm cân với trái cây hiệu quả trong 1 tuần qua bài viết dưới đây nhé!

1. Hiệu quả của phương pháp giảm cân với trái cây

Các loại trái cây nó chung có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng cho cơ thể bao gồm các loại Vitamin cùng khoáng chất và các chất chống Oxy hóa, chất xơ và lượng Probiotic rất tốt cho sức khỏe của bạn. Nó không chỉ mang lại lợi ích trong việc bảo vệ và giúp chống lại các bệnh mà còn giúp bạn trong việc kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Một nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng cho thấy rằng những người trưởng thành có tình trạng thừa cân và béo phì khi áp dụng thực đơn giảm cân với trái cây sẽ giúp cải thiện cân nặng hiệu quả hơn so với những phương pháp giảm cân khác.

Một nghiên cứu khác đã thực hiện theo dõi hơn 130 nghìn người trưởng thành trong suốt 24 năm cho thấy rằng việc sử dụng trái cây có ảnh hưởng đến việc cân nặng được cải thiện hiệu quả theo thời gian.

Để lý giải cho hiệu quả này, do trái cây sẽ giúp bạn tăng cảm giác no và hạn chế các cơn đói. Đồng thơi, nó giúp thỏa mãn cơn thèm ngọt và giúp bạn giảm ham muốn tìm đến các thực phẩm nhiều năng lượng.

2. Gợi ý thực phẩm cần có khi giảm cân với trái cây

Tất cả các loại trái cây đều mang đến dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe của bạn nhưng không phải loại trái cây nào cũng mang lại hiệu quả giảm cân. Hãy bỏ túi ngay danh sách top 3 loại quả khi áp dụng thực đơn giảm cân với trái cây.

2.1. Giảm cân với trái cây – Trái lê

Lê là một loại trái cây thường bị nhiều người bỏ quên và đánh giá thấp. Tuy nhiên, chúng đem lại nhiều lợi ích hơn bạn nghĩ. Đặc biệt là khi nghĩ đến việc xây dựng thực đơn giảm cân với trái cây.

Trái lê chứa lượng lớn Protein cùng chất xơ và các loại Vitamin C, K. Ngoài ra, nó còn chứa một lượng nhỏ Riboflavin cùng chất sắt và một số chất như Canxi, Magie và chất chống Oxy hóa. Do đó, lê giúp cơ thể chống lại các gốc tự do cùng hỗ trợ tiêu hóa và giải độc hiệu quả.

Bên cạnh đó, 84% trong trái lê là nước nhờ đó, nó hỗ trợ làm mềm các chất thải rắn và giúp cơ thể loại bỏ các độc tố có hại trong cơ thể.

2.2. Bưởi – trợ thủ tuyệt vời khi giảm cân với trái cây

Bưởi là một loại trái cây mang lại khả năng đốt cháy mỡ thừa và chất béo tốt nhất trong thế giới trái cây. Điều này còn được kiểm chứng theo các nhà nghiên cứu dinh dưỡng tại Đức. Những người tham gia vào cuộc nghiên cứu này cho thấy rằng có hàm lượng chất dinh dưỡng chính cao hơn cho cơ thể.

Ngoài ra, nó còn giúp tăng lượng Cholesterol tốt và giảm cảm giác thèm ăn sau khi tiêu thụ bưởi. Bên cạnh việc đốt cháy chất béo dư thừa, bưởi còn cung cấp lượng lớn các dưỡng chất khác như Vitamin C hay Lycopene cùng Lali và các loại chất xơ.

2.3. Dứa không thể thiếu khi áp dụng giảm cân với trái cây

Đứng vị trí số một trong danh sách những loại quả nên ăn khi giảm cân là trái dứa. Dứa là một trong những loại trái cây nhiệt đới phổ biến và được yêu thích nhất trên thế giới. Dứa cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất cho cơ thể như Magie, Vitamin B6, Vitamin C, đồng, sắt và Folate. Tác dụng giảm cân của dứa đã nổi tiếng từ lâu. Không chỉ vậy loại trái cây này còn hỗ trợ cải thiện tình trạng hen suyễn, tiểu đường và bệnh tim.

Dứa cũng được chứng minh là giúp cải thiện mái tóc và làn da, đồng thời tăng năng lượng cho cơ thể, điều chỉnh huyết áp và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Ngoài ra, dứa cũng cải thiện khả năng sinh sản, hỗ trợ tiêu hóa và chữa viêm.

Ngoài hiệu quả của phương pháp giảm cân với trái cây, bạn hoàn toàn có thể kết hợp sử dụng trà giảm cân Night Diet Tea thương hiệu Orihiro đến từ Nhật Bản. Đây cũng là bí kíp được nhiều chị em phụ nữ mê mẩn và lựa chọn.

Trà giảm cân Orihiro Night Diet Tea 24 gói là sản phẩm chủ lực của thương hiệu Orihiro Nhật Bản hiện nay. Trà giảm cân ban đêm Orihiro của Nhật không chỉ mang lại công dụng hiệu quả mà còn hỗ trợ làm đẹp da rất hiệu quả.

Trà giảm cân Orihiro Night Diet Tea của Nhật mang lại rất nhiều công dụng nổi bật cả về sức khoẻ và sắc đẹp:

• Trà giảm cân ban đêm giúp nhuận tràng, tăng cường hệ tiêu hoá và hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn.
• Thành phần cỏ ngọt bên trong trà có khả năng giảm cân hiệu quả nhờ chất ngọt không chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong cơ thể, lại ít năng lượng.
• Thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa giảm cân hiệu quả.
• Giúp thanh nhiệt giải độc, cơ thể khỏe mạnh, ngủ ngon.
• Giảm cân an toàn nhờ các thành phần thảo dược thiên nhiên.
• Hồng trà Nam Phi Rooibos có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá.
• Chiết xuất hoa Muồng trâu là thảo dược giúp thanh nhiệt giải độc và làm giảm mỡ bụng nhanh chóng.
• Chiết xuất gừng tự nhiên có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể.
• Thành phần hoa cúc mang lại nhiều tác dụng giúp thanh nhiệt, sáng mắt, làm tinh thần sảng khoái, hạ huyết áp,… Đồng thời, giúp cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Trên đây là những chia sẻ của Orihiro về phương pháp giảm cân với trái cây vô cùng hiệu quả và đơn giản tại nhà. Chúc bạn sớm sở hữu vóc dáng mi nhon sớm nhất!