Bạn có biết đến cách giảm cân bằng rau ngót đơn giản không?

Phương pháp giảm cân bằng rau ngót cực kỳ đơn giản và an toàn cho sức khỏe. Không chỉ vậy, việc ăn hoặc uống nước giảm cân bằng rau ngót còn giúp thanh nhiệt giải độc và bồi bổ sức khỏe rất tốt. Chúng cũng đặc biệt phù hợp với những chị em muốn giảm cân sau sinh nữa đấy. Uống nước rau ngót sống có tác dụng gì? Giảm cân bằng rau ngót có hiệu quả không là những câu hỏi mà nhiều người còn thắc mắc.

Bạn hãy cùng với Orihiro đi tìm đáp án và thông tin cho phương pháp giảm cân này ngay bây giờ nhé!

1. Bạn có nên giảm cân bằng rau ngót?

Chúng ta sử dụng rau ngót hằng ngày nhưng không phải ai cũng biết đặc tính của loại rau này. Rau ngót có tính mát, nhiều Vitamin C, chất xơ, đạm thực vật,… nên chúng có công dụng tiêu độc, lợi tiểu, hạn chế Cholesterol và giảm mỡ thừa cho cơ thể. Chính nhờ những đặc tính này mà chúng ta nên dùng rau ngót giảm cân.

Ngoài ra, nếu sử dụng rau ngót thường xuyên, cơ thể bạn còn được thanh lọc hiệu quả. Rau ngót cũng rất tốt cho những sản phụ sau sinh bởi chúng lợi sữa và làm mát cơ thể, đẩy các độc tố ra ngoài. Nếu các chị em cần một loại thực phẩm để giảm cân sau sinh thì rau ngót chính là lựa chọn tốt nhất.

Để giảm cân bằng rau ngót, cách thông thường mọi người hay sử dụng là uống nước rau ngót sống. Nếu không thể áp dụng cách này, bạn cũng có thể chế biến rau ngót bằng nhiều cách khác nhau để ăn hằng ngày.

2. Gợi ý chế biến những món ăn giảm cân bằng rau ngót

Nước rau ngót sống là nước ép từ lá rau ngót. Uống nước rau ngót sống được rất nhiều người áp dụng bởi chúng có vô số công dụng đối với sức khỏe cũng như vóc dáng. Đây là tác dụng chính, cũng là lợi ích được nhiều người biết đến nhất của việc uống nước rau ngót tươi. Chúng đặc biệt thích hợp với những ai đang ăn kiêng mà mong muốn có một thân hình thon gọn.

Để uống nước rau ngót sống giảm cân, bạn nên sử dụng khoảng 200ml mỗi ngày, sau một thời gian bạn sẽ thấy những hiệu quả rõ rệt. Với những chị em sau sinh muốn giảm cân thì thời điểm phù hợp để ứng dụng cách này là sau 3 tháng đầu. Với 200ml nước rau ngót mỗi ngày sẽ giúp các bạn giảm cân một cách hiệu quả và không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngoài ra, nước rau ngót sống còn chứa Insulin giúp làm chậm quá trình hấp thu đường. Chính vì vậy, những ai đang béo phì hoặc tiểu đường thì nước rau ngót sống đúng là một vị cứu tinh tuyệt vời.

2.1. Nước uống giảm cân bằng rau ngót và chanh

Bạn có thể làm nước rau ngót luộc và chanh để giảm cân. Bạn rửa sạch rau ngót rồi cho vào nồi nước, đun sôi trong khoảng ba phút rồi tắt bếp. Vớt bỏ phần rau ngót, chờ nước nguội rồi bạn cho thêm nước cốt chanh vào. Cho nước vào bình và dùng dần trong ngày. Đây là một cách giảm cân bằng rau ngót được khá nhiều người yêu thích bởi nước rau ngót chanh không khó uống lại có hương vị phong phú.

2.2. Uống nước rau ngót sống giảm cân tại nhà

Đây là cách giảm cân hiệu quả và được nhiều người áp dụng nhất. Để giảm cân bằng rau ngót theo cách này, bạn chỉ cần lấy một nắm lá rau ngót tươi rồi đem ép lấy nước. Nếu không có máy ép, bạn có thể cho lá rau vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn với một chút muối, sau đó cho nước vào và lọc bỏ phần bã, lấy phần nước uống trong ngày. Mỗi ngày, bạn nên uống tối đa 200 ml nước rau ngót sống để giảm cân.

Ngoài những cách giảm cân bằng rau ngót trên đây, bạn cũng có thể dùng rau ngót để chế biến thành các món ăn và sử dụng chúng trong các bữa chính. Một số món được các chuyên gia khuyến khích sử dụng như canh rau ngót tôm khô, canh rau ngót thịt bò,…

3. Những điều cần chú ý khi giảm cân bằng rau ngót

• Những người mắc chứng khó ngủ hoặc ngủ không yên giấc thì không nên sử dụng rau ngót giảm cân.
•  Người thiếu Canxi cũng không nên giảm cân bằng rau ngót vì trong rau ngót có chứa chất gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ Canxi, Phốtpho.
• Những chị em phụ nữ có tiền sử sảy thai, sinh non hoặc khó thụ thai cũng không nên giảm cân bằng cách này.

Rau ngót quen thuộc, lành tính và rất tốt cho cơ thể. Chính vì vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm nếu chọn cách giảm cân bằng rau ngót. Nếu kiên trì áp dụng đúng cách, bạn có thể giảm từ 4 – 5kg trong một tháng đấy. Tất nhiên, để việc giảm cân được hiệu quả hơn, bạn có thể kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao nhé. Đồng thời, bạn cũng đừng quên việc kết hợp sử dụng trà giảm cân Night Diet Tea Orihiro thương hiệu Nhật Bản nhé!

Được mệnh danh là cái nôi của thực phẩm chức năng, các sản phẩm của Nhật Bản liên tục được thị trường thế giới săn đón, trong đó có Việt Nam. Trà giảm cân Night Diet Tea Orihiro được sản xuất với công nghệ hiện đại, không chất phụ gia, không chất bảo quản, tạo màu và được kiểm định kỹ càng.

Đặc biệt, trà ở dạng túi lọc bạn có thể mang đi mọi lúc mọi nơi, với bảng thành phần chứa nhiều loại thảo dược thiên nhiên, trà giảm cân của Orihiro Nhật Bản không chỉ hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa tích tụ chất béo và giảm cân hiệu quả, mà nó còn mang lại những công dụng tuyệt vời như:

• Hỗ trợ hệ tiêu hoá giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi.
• Thanh nhiệt, giải độc cơ thể.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Làm chậm quá trình Oxy hóa và ngăn ngừa lão hoá da.
• Trà không chứa Cafein, an toàn, lành tính với người sử dụng.

Trên đây là gợi ý của Orihiro về phương pháp giảm cân bằng rau ngót đơn giản ngay tại nhà. Bạn hãy bỏ túi ngay những thông tin trên để đạt được hiệu quả cải thiện cân nặng nhanh chóng nhé! Orihiro chúc bạn thành công!