Bật mí cho bạn 5 app nhắc nhở uống nước giảm cân vui xuân đón tết

App nhắc nhở uống nước giảm cân là những ứng dụng nhắc nhở người dùng uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể trong ngày theo các khung giờ nhất định. Uống nước đúng cách và cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp kích thích trao đổi chất, cải thiện chế độ dinh dưỡng cho thực đơn giảm cân. Nếu bạn mong muốn thanh lọc cơ thể khoẻ mạnh, làm đẹp da, giữ dáng bằng nguồn H2O tự nhiên thì đừng bỏ qua 5 app nhắc nhở uống nước được Orihiro chia sẻ dưới đây nhé!

1. Một số chức năng chính trong các app nhắc nhở uống nước giảm cân

•  Đo lượng nước bên trong cơ thể: Nước uống là rất cần thiết nhưng không có nghĩa là uống càng nhiều nước càng tốt. Nếu uống quá nhiều nước so với mức cơ thể cần sẽ làm chậm khả năng xử lý của thận dẫn đến tình trạng mất cân bằng Natri trong máu, có thể tàn phá não và cơ thể. Hiện tượng này còn được gọi là ngộ độc nước. Chiểu được điều này, các app nhắc nhở uống nước giảm cân sẽ căn cứ vào giới tính, cân nặng app nhắc nhở uống nước giảm cân sẽ tự động khuyến nghị khối lượng nước cần thiết bạn cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. Có thể nói uống đủ nước là điểm khởi đầu đơn giản nhất giúp bạn giảm lượng calo nạp vào bên trong cơ thể mỗi ngày.

•  Nhắc nhở uống nước: Đây là mục đích chính và cũng là chức năng quan trọng nhất của các app nhắc nhở uống nước giảm cân. App sẽ gợi ý về các khung giờ cụ thể bạn nên uống nước để đảm bảo cơ thể không bị khát hay mất nước, đặc biệt sẽ không làm phiền đến giấc ngủ của bạn. Đây là công dụng càng hữu ích hơn đối với những ai bận rộn, dễ bị cuốn vào công việc mà không để ý lượng nước mình đã uống hàng ngày.
• Theo dõi hàm lượng nước bạn đã uống: Trong các ứng dụng nhắc nhở uống nước giảm cân sẽ có nhật ký theo dõi bạn đã uống bao nhiêu nước đúng cách bằng 1 lần chạm để theo dõi thời gian uống và cho biết bạn đã được mục tiêu bao nhiêu ngày.

2. Các app nhắc nhở uống nước giảm cân miễn phí

2.1. Ứng dụng Water Your Body

Đây là ứng dụng nhắc nhở uống nước trên hệ điều hành Android. Water Your Body hỗ trợ thiết lập lượng nước uống theo nhiều loại cốc hay chai uống nước nhau giúp bạn có thể dễ dàng tính toán số lượng nước đã uống và cần phải uống thêm. Cách ghi lại số nước bạn đã uống cực đơn giản là bạn chỉ cần nhấc điện thoại lên và nhấn vào thông báo của ứng dụng một cái ngay sau khi uống là đã ghi lại được nhật ký uống nước rồi.

Với thể tích ly bạn đã chọn ban đầu, app nhắc nhở uống nước giảm cân Water Your Body sẽ thiết lập trên ứng dụng. Như vậy bạn sẽ không cần mất thời gian cho việc chọn lựa dung tích của cốc cho mỗi lần uống.

2.2. Ứng dụng Daily Water Free

Đây là ứng dụng nhắc nhở uống nước trên hệ điều hành iOS. Bên cạnh tính năng uống nước thì Daily Water Free còn sở hữu giao diện rất đẹp và bắt mắt. Trên ứng dụng có biểu đồ lượng nước mà bạn đã uống qua từng ngày. Chỉ cần mất một vài giây xác nhận bạn đã uống nước và khung giờ nhắc nhở là bạn đã có thể theo dõi được một cách chính xác hàm lượng nước bạn đã cung cấp cho cơ thể. Dựa trên những số liệu này mà người dùng có thể dễ dàng đưa ra các điều chỉnh tích cực hơn hay tiếp tục duy trì nếu bạn đang thực hiện tốt việc uống nước mỗi ngày.

2.3. Ứng dụng Drink Water

Drink Water là app nhắc nhở uống nước giảm cân trên Windows Phone. Khi đăng nhập vào, phần mềm sẽ yêu cầu bạn nhập số cân nặng hiện tại để tính toán lượng nước cần thiết mà bạn cần uống đủ mỗi ngày. Một điều đặc biệt trên ứng dụng này là khả năng hỗ trợ cài đặt điều kiện môi trường làm việc, từ đó đề xuất lượng nước cần thiết cho môi trường nóng lạnh khác nhau.

2.4. Ứng dụng Aqualert

Aqualert là ứng dụng nhắc nhở uống nước giảm cân sử dụng được trên cả trình duyệt điện thoại Adroid và iOS. Với công dụng chính giống với các ứng dụng đã được chia sẻ bên trên, Aqualert sẽ nhắc nhở bạn uống nước để bạn có thể uống đủ số nước cần thiết mỗi ngày. Một điểm đặc biệt khá của ứng dụng này đó là khả năng phân tích hoạt động hàng ngày của bạn, từ đó đề xuất cho bạn lịch trình uống nước phù hợp.

2.5. Ứng dụng Plant Nanny

Đây là một trong số ít các app nhắc nhở uống nước giảm cân được thiết kế khác hẳn so với nhiều loại app nhắc nhở uống nước khác. Thay vì hình ảnh những cốc nước quen thuộc, Plant Nanny sẽ cung cấp cho người dùng một chậu cây. Bạn uống nước cũng đồng nghĩa với việc chậu cây được tưới nước. Bạn duy trì và thực hiện càng tốt việc uống nước mỗi ngày thì chậu cây cũng sẽ càng tươi tốt và ngược lại. Ứng dụng này chắc chắn sẽ càng mang lại động lực và hiệu quả cao cho những bạn có tình yêu với cây cối, thiên nhiên. Plant Nanny cũng là ứng dụng sử dụng được trên cả hệ điều hành Android và iOS.

Trên đây là 5 app nhắc nhở uống nước giảm cân miễn phí, dễ sử dụng mà bạn có thể tải ngay về chiếc điện thoại thông minh của mình. Đừng chần chừ nữa mà hãy lựa chọn và tải ngay một ứng dụng về máy của mình để nhanh chóng có được một thói quen tốt cho sức khoẻ và vóc dáng của mình nhé!

Xem thêm:

Cẩm nang thực đơn giảm cân an toàn phù hợp với mọi đối tượng

Top 3 trà giảm cân Orihiro Nhật Bản được ưa chuộng nhất