5 công thức làm nước uống mát gan tiêu độc

Các loại nước uống mát gan tiêu độc không chỉ tốt cho những ai đang mắc các bệnh lý về gan, hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn. Đây còn là những loại thức uống giúp mát gan, chủ động bảo vệ sức khoẻ gan và bảo vệ cơ thể trước một số bệnh lý về gan và tim mạch không có lợi cho sức khoẻ. Nếu bạn muốn đa dạng thực đơn nước uống hay chưa biết cách làm các loại nước uống mát gan tiêu độc thì hãy tham ngay 5 công thức dưới đây nhé!

1. Mát gan tiêu độc với nước đậu xanh

Đậu xanh là một loại thực phẩm quen thuộc được sử dụng phổ biến ở Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu được sử dụng để chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng mà đậu xanh còn là bài thuốc dân gian giúp thanh nhiệt, thải độc gan rất tốt.

Công thức làm nước uống mát gan tiêu độc từ đậu xanh được thực hiện như sau:

•       Chuẩn bị: 300 gram đậu xanh, 2 lít nước, 2 thìa cà phê muối, 2 thìa cà phê đường.
•       Cách làm:

–          Đậu xanh khi mua về mang đi rửa sạch rồi vớt ra và để ráo nước.

–          Bắc chảo lên bếp cho đến khi chảo nóng thì cho đậu xanh vào rang, đảo đều tay trong khoảng 10 phút với lửa nhỏ rồi đổ vào một chiếc nồi.

–          Đổ 2 lít nước đã chuẩn bị trước đó vào nồi và đun đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa. Khi các hạt đậu đã nở bung ra hết thì tắt bếp.

–          Sử dụng rây để lọc riêng phần nước và cái ra. Chờ đến khi nước đậu xanh nguội thì chắt vào bình thuỷ tinh và bảo quản trong ngăn lạnh tủ lạnh uống dần.

–          Để dễ uống hơn bạn có thể cho thêm một chút muối hay đường tuỳ vào khẩu vị yêu thích của bạn.

2. Nước bí đao thanh lọc, giải độc gan

Bí đao là một loại quả có tính mát, có vị thanh và khả năng thanh lọc, thải độc gan tốt. Trong bí đao có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nước bí đao là thức uống có nguồn gốc tự nhiên, an toàn và lành tính. Bạn có thể hoà toàn yên tâm về hiệu quả mát gan tiêu độc mà nước uống bí đao có thể mang lại.

Cách làm nước uống bí đao mát gan được thực hiện như sau:

•       Chuẩn bị: 0,5 kg bí đao, 3 chiếc lá dứa, 70 gram đường phèn, ½ thìa cà phê muối, 2 lít nước lọc.
•       Cách làm:

–          Bí đao được mua về mang đi gọt bỏ vỏ, bỏ phần lõi ở bên trong rồi rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ.

–          Rửa sạch lá dứa rồi gấp làm 3 hoặc 4 và buộc gọn lại.

–          Cho bí đao, lá dứa và tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào bên trong 1 chiếc nồi đun cho đến khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa và đun thêm khoảng 5 phút thì tắt bếp.

–          Chờ cho đến khi nước bí đao nguội thì lọc bỏ bã và bảo quản nước bí đao trong tủ lạnh để uống dần trong ngày là bạn đã có ngay một loại thức uống mát gan tiêu độc bổ dưỡng rồi.

3. Cách làm nước rau má mát gan, thải độc gan

Rau má là một những nguyên liệu nổi tiếng với khả năng làm mát gan, thải độc gan, làm đẹp da và phòng chống các bệnh tim mạch tất hiệu quả. Bạn có thể dễ dàng mua rau má ở các khu chợ với mức giá không hề đắt đỏ một chút nào. Nước rau má còn được nhiều gia đình sử dụng làm nước uống thay cho nước lọc trong những ngày hè oi bức.

 Cách làm nước uống rau má mát gan tiêu độc được thực hiện như sau:

•       Chuẩn bị: 200 gram rau má, 1 lít nước lọc hoặc nước sôi để nguội.
•       Cách làm:

–          Rau má khi được mua về hãy đem đi rửa sạch thật kỹ rồi ngâm với nước muối loáng khoảng 15 phút, sau đó rửa lại 1 lần cuối bằng nước sạch và vớt ra để ráo nước.

–          Cho số rau má đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố rồi đổ thêm số nước đã chuẩn bị vào xay cho đến khi rau má nhuyễn thì dừng lại.

–          Sử dụng rây để lọc bỏ phần cái rau má ra và giữ lại phần nước uống.

–          Nếu bạn uống không quen có thể cho thêm một chút đường vào để uống trong vài ngày đầu. Khi đã quen với mùi vị của nước rau má mát gan tiêu độc thì bạn không nên cho đường vào uống cùng nếu bạn đang muốn giảm cân.

–          Nước rau má được chế biến nên uống trong ngày để các dưỡng chất không bị mất đi và bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh.

4. Công thức làm nước trà xanh mát gan tiêu độc

Trà xanh được biết đến với rất nhiều tác dụng như giúp tinh thần tỉnh táo hơn, giúp chống oxy hoá, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả. Bên cạnh rất nhiều công dụng trên thì ngày nay trà xanh còn được ứng dụng rộng rãi với mục đích thanh lọc, thải độc gan, giúp phòng ngừa nhiều bệnh lý về gan như viêm gan, xơ gan, xơ vữa động mạch,…

Cách làm nước trà xanh được thực hiện rất đơn giản như sau:

•       Chuẩn bị: 100 gram lá trà xanh tươi, 1 lít nước lọc.
•       Cách làm:

–          Trà xanh mua về đem đi rửa sạch rồi để ráo nước.

–          Trước khi cho trà xanh vào nồi nấu thì vò qua lá trà xanh để nước trà được đậm vị hơn.

–          Cho lá trà và một chút nước xâm xấp lá trà đun đến khi sôi thì bắc ra và đổ bỏ nước tráng trà đầu tiên. Sau đó đổ nốt phần nước còn lại vào đun sôi thì vặn nhỏ lửa lại và đun tiếp khoảng 3-5 phút nữa thì tắt bếp.

–          Bạn có thể thưởng thức nước trà xanh ngay khi nước trà còn ấm hay để nguội đều được.

5. Công thức làm nước trà Atiso thanh lọc gan

Trong Atiso có chứa hai hoạt chất rất quan trọng là Cynarin và Silymarin có tác dụng chống oxy hóa giúp phục hồi chức năng gan, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh về gan như men gan cao, viêm gan B mãn tính,… Chính vì vậy, Atiso được coi là một loại “thần dược” mát gan tiêu độc được rất nhiều người ưa chuộng.

Công thức làm trà Atiso thanh lọc, thải độc gan được thực hiện như sau:

•       Chuẩn bị: 3-5 búp hoa Atiso, 1 lít nước.
•       Cách làm:

–          Loại bỏ phần lá hoa bên ngoài bị dập rồi đem đi rửa sạch.

–          Cho hoa Atiso và nước vào nồi đun sôi rồi điều chỉnh lửa nhỏ dần. Thời gian nấu trà Atiso nhiều hơn so với các loại trà khác, bạn sẽ cần om trà trong lửa nhỏ khoảng 45 phút rồi mới tắt bếp.

–          Gắp bỏ phần hoa Atiso trong nồi ra và cho vào một chút đường ngay khi nước còn nóng để đường nhanh chóng tan hết trong trà. Như vậy trà sẽ dễ uống hơn mà hương vị cũng không hề bị ảnh hưởng.

Gan là cơ qua rất quan trọng đối với cơ thể. Vậy nên, thay bằng việc chờ cho đến khi gan có vấn đề mới bắt đầu tìm giải pháp điều trị thì bạn nên chủ động làm cho mình những loại thức uống mát gan tiêu độc để bảo vệ gan luôn được khoẻ mạnh. Những công thức làm nước uống thanh lọc, thải độc gan mà Orihiro đã chia sẻ bên trên đều rất dễ thực hiện. Vậy nên bạn hãy thử áp dụng ngay và cảm nhận hiệu quả mà những loại thức uống này mang lại nhé!

Xem thêm:

Trà đậu đen hỗ trợ thanh lọc cơ thể làm đẹp da Orihiro 30 gói

Viên uống bổ gan Shijimi Orihiro 70 viên