Bật mí top 3 thực phẩm mát gan giải độc hiệu quả

Gan được ví như cơ quan chức năng lọc thải độc tố của cơ thể ra bên ngoài. Để cơ thể luôn khỏe mạnh cần bảo vệ gan mỗi ngày. Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc giúp gan hoạt động tốt hơn. Để duy trì chức năng hoạt động của gan, bạn nên bổ sung những đồ ăn mát gan, kết hợp với một số thực phẩm mát gan giải độc dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày.

1.      Thực phẩm mát gan giải độc trong ăn uống hàng ngày

1.1. Nên ăn gì để tốt cho gan?

Chế độ ăn uống góp một phần khá quan trọng trong việc bảo vệ gan. Một số thực phẩm giúp mát gan giải độc hiệu quả và tăng cường chức năng gan phải nói đến đó là: tỏi, bưởi, củ cải, cà rốt, trà xanh, bơ, táo, ngũ cốc, các loại rau họ cải, dầu Oliu, nghệ, óc chó, bắp cải, … Đó là những loại rau củ quả dễ mua, dễ kiếm mà giá thành lại vô cùng hợp lý. Chúng ta nên đưa các loại thực phẩm mát gan giải độc đó vào bữa ăn hàng ngày.

Ngoài ra, để giúp mát gan giải độc bạn có thể tự làm cho mình 5 loại đồ uống với cách làm dễ dàng tại nhà giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể: trà bí đao, nước Atiso lá dứa, nước gạo lứt, nước rau má, nước nha đam đường phèn.

1.2. Tránh ăn gì để tốt cho gan?

Bên cạnh những thực phẩm giúp mát gan giải độc hiệu quả, những đồ ăn thức uống sau đây bạn cần tránh nếu không muốn mắc cách bệnh lý về gan: rượu bia, các đồ uống có cồn có chất kích thích mạnh, đồ ăn cay nóng, thức ăn nhanh, thuốc lá, muối (ăn nhiều gây tăng huyết áp và gan nhiễm mỡ), măng tươi, … Đó là những đồ uống gây ra nhiều độc tố cho gan và mắc nhiều bệnh về gan.

2.      Top 3 thực phẩm chức năng hỗ trợ mát gan giải độc chính hãng, hiệu quả cao

Bên cạnh một chế độ ăn uống khoa học cho người nóng gan, hiện nay con người có xu hướng chuyển sang kết hợp ăn uống và sử dụng thực phẩm chức năng. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm mát gan giải độc đến từ các thương hiệu của các nước khác nhau. Tại đây sẽ bật mí top 3 thực phẩm hỗ trợ mát gan giải độc tốt nhất.

2.1. Viên uống bổ gan Shijimi Orihiro

•         Thương hiệu Orihiro là thương hiệu hàng đầu Nhật Bản về các thực phẩm chức năng bởi sự hiệu quả và chất lượng của sản phẩm. Viên uống bổ gan Shijimi được sản xuất dạng viên, 70 viên/lọ.
•         Công dụng: Viên uống bổ gan Shijimi nổi tiếng là thực phẩm mát gan giải độc thần thánh với rất nhiều công dụng thần kì, được rất nhiều người tin dùng và phản hồi tích cực:

        + Cung cấp các dưỡng chất thiết yếu để duy trì tế bào gan khỏe mạnh, tốt hơn.

       + Tăng cường chức năng gan, giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể.

       + Bảo vệ tế bào gan trước tác động của rượu bia, các chất kích thích độc hại, thực phẩm bẩn.

       + Hỗ trợ miễn dịch điều trị viêm gan, giảm thiểu các triệu chứng xơ gan từ sâu bên trong.

   + Tăng cường đề kháng cho cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh khác.

   + Bổ sung nhiều khoáng chất giúp tăng cường sinh lý cho nam giới và sinh lực.

       + Ngoài ra, viên uống thải độc gan còn giúp ngăn ngừa mụn nhọt, mẩn ngứa do chức năng gan kém, hỗ trợ làm đẹp da.

•         Thành phần: Viên uống Shijimi bổ gan, mát gan bao gồm các dưỡng chất tốt, hiệu quả như:

   + Bột chiết xuất Shijimi

   + Chất phân giải Enzim trong gan

   + Bột chiết xuất thịt hàu cô đặc

   + Chiết xuất tinh bột nghệ mùa thu cô đặc

  + Ngoài ra có: Curcumin, Ornithine, Inositol, Vitamin B1, Vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, Axit folic, kẽm.

2.2. Viên uống hỗ trợ giải độc gan Puritan’s Pride L-Arginine 1000mg

•         Thương hiệu Puritan’s Pride là một thương hiệu nổi tiếng hàng đầu tại Mỹ. Thực phẩm được sản xuất dưới dạng hộp 100 viên dễ sử dụng.
•         Công dụng:

+ Viên uống L-Arginine 1000mg hỗ trợ tăng cường chức năng gan, giải độc gan, bảo vệ gan khỏi những tác hại xấu của môi trường.

+ Làm giảm mụn nhọt, sạm da do suy yếu chức năng gan, hỗ trợ cải thiện vàng da.

+ Thích hợp sử dụng cho người uống nhiều bia rượu, đồ uống có cồn có chất kích thích không tốt.

•         Thành phần chính trong thực phẩm mát gan giải độc L-Arginine bao gồm:

        + Free Form: Gelatin, Cellulose thực vật.

        + Chứa <2%: Silica, Magnesium Stearate thực vật

2.3. Viên uống hỗ trợ giải độc gan Healthy Care Liver Detox

•         Thương hiệu Healthy Care của Úc, sản xuất dạng hộp 100 viên.
•         Công dụng:

+ Thực phẩm mát gan giải độc Healthy Care duy trì chức năng tiêu hóa khỏe mạnh.

+ Giúp bảo vệ gan khỏi các ảnh hưởng có hại của chất độc và ô nhiễm môi trường.

+ Hỗ trợ thải các độc tố và thanh lọc cơ thể.

•         Thành phần:

+ Kế sữa (Milk Thistle) trích xuất equiv, hạt khô (12500 mg): 12.5g

+ Choline bitartrate: 150mg

+ Taurine: 100mg

+ Inositol: 150mg

+Chromic Chloride: 2.0mg

+ Không thêm đường, tinh bột, lactose, men, gluten, các sản phẩm sữa hoặc chất bảo quản.

Trên đây là top 3 thực phẩm mát gan giải độc được ưa chuộng, hiệu quả và hot nhất. Người bệnh nên kết hợp thực phẩm chức năng trên với chế độ ăn uống hàng ngày để thực phẩm chức năng có thể phát huy hết tác dụng một cách hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, người bệnh cần tập cho mình một thói quen sinh hoạt khoa học, tập thể dục đều đặn,…