[GIẢI ĐÁP] Giảm cân bằng sữa hạt có hiệu quả không?

Sữa hạt là loại sữa mang ít Calo và có chứa nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho mọi hoạt động của bạn trong ngày. Ngoài ra, nó còn được biết đến với chức năng hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Giảm cân bằng sữa hạt là phương pháp giúp bạn đốt cháy mỡ bụng và dễ dàng quản lý cân nặng. Bạn hãy cùng Orihiro tìm hiểu phương pháp này ngay nhé!

1. Phương pháp giảm cân bằng sữa hạt có thực sự hiệu quả?

Hầu hết các loại sữa hạt đều chứa lượng lớn dinh dưỡng như Canxi, Kali cùng Vitamin E và Vitamin D. Do đó, khi uống sữa hạt để giảm cân, cơ thể bạn vẫn được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Hơn nữa, việc cung dinh dưỡng trong sữa hạt còn giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và mang lại hiệu quả trong việc cải thiện cân nặng.

Ngoài ra, lượng Protein và chất xơ dồi dào có trong sữa hạt là hai dưỡng chất không thể thiếu cho cơ thể. Trong đó, Protein mang lại hiệu quả đốt cháy Calo và chuyển hóa hiệu quả các chất béo dư thừa thành năng lượng phục vụ mọi hoạt động. Hơn nữa, chất xơ giúp hỗ trợ quá trình chuyển hóa diễn ra nhanh chóng và trở nên thuận lợi hơn.

Cả hai dưỡng chất Protein và chất xơ trong các loại sữa hạt tạo cảm giác no lâu và hạn chế tối đa cảm giác thèm ăn. Đồng thời, nó giúp ngăn chặn tình trạng nạp dư thừa dưỡng chất trong một ngày. Chính vì vậy, việc giảm cân bằng sữa hạt của bạn sẽ phát huy được hết tác dụng.

Do sữa hạt chứa nhiều loại Vitamin và khoáng chất cùng lượng dưỡng chất mà quá trình trao đổi chất giúp chuyển hóa hiệu quả hơn. Từ đó mà giảm cân bằng sữa hạt vô cùng hiệu quả và giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa cũng trở nên nhanh hơn.

2. Bỏ túi cách làm giảm cân bằng sữa hạt đơn giản

Việc sử dụng sữa hạt thường xuyên có thể khiến bạn ngán ngẩm và không còn muốn áp dụng phương pháp giảm cân này. Ngay sau đây, Orihiro sẽ giới thiệu đến bạn những loại sữa giúp bạn giảm cân bằng sữa hạt hiệu quả. Bạn có thể sử dụng thay thế các loại sữa hạt này vào thực đơn giảm cân mỗi ngày trở nên phong phú hơn.

2.1. Cách giảm cân bằng sữa hạt được nhiều người yêu thích – đậu nành mè đen

Sữa đậu rất giàu đạm và mang đến hàm lượng chất xơ cao không thua kém rau xanh. Nó có khả năng giúp cơ thể loại bỏ các chất béo dư thừa trước khi cơ thể hấp thụ chính là Cholesterol. Do đó, giảm cân bằng sữa hạt vô cùng hiệu quả. Sữa đậu vô cùng thích hợp với việc bạn bổ sung vào mỗi bữa ăn. Từ đó, bạn có thể dễ dàng giảm khẩu phần ăn mà vẫn cảm thấy no bụng.

Công thức làm sữa hạt giảm cân từ đậu nành và mè đen:

•  Ngâm đậu nành với nước khoảng 6-8 tiếng cho đậu thật mềm, sau đó rửa sạch lại với nước, để ráo nước.
• Mè đen rang lên cho thơm.
• Cho mè đen, đậu nành cùng nước vào máy xay, xay nhuyễn.
• Sau đó cho hỗn hợp vừa xay ra và lọc lấy phần nước.
• Cho nước đậu vào nồi và đun với lửa nhỏ cùng lá dứa.
• Đợi sữa sôi thì giảm lửa nhỏ, để sữa sôi khoảng 5 – 10 phút là được.
• Tắt bếp rồi cho thêm đường vào, tùy khẩu vị mà bạn cho nhiều hoặc ít đường.

2.2. Công thức giảm cân bằng sữa hạt sen đơn giản

Cách làm sữa hạt sen giảm cân thực hiện khá đơn giản:

• Hạt sen lấy hết phần tâm sen ra và rửa sạch.
• Xay hạt sen với 1 lít nước, sau lọc bỏ bã.
• Cho phần nước vừa lọc được vào nồi và đun nhỏ lửa, khuấy nhẹ, đều để sữa không bị lắng đọng cháy dưới đáy nồi.
• Thêm đường tùy vào khẩu vị của bạn.
• Nấu khoảng 5 – 10 phút thì tắt bếp, để sữa nguội rồi cho vào bình thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

2.3. Sữa hạnh nhân giảm cân tuyệt vời

Sữa hạnh nhân được biết đến không chỉ tốt cho tim mạch mà còn là trợ thủ đắc lực cho bạn khi áp dụng giảm cân bằng sữa hạt. Điều này được lý giải do chứa lượng Calo có trong hạnh nhân chỉ bằng một nửa so với sữa tách béo. Đặc biệt, nó không chứa Cholesterol và lượng rất ít chất béo bão hòa.

Các bước làm thức uống giảm cân bằng sữa hạt hạnh nhân tại nhà:

• Ngâm hạt hạnh nhân trong nước khoảng 4 – 5 tiếng đồng hồ cho tời khi hạt nở ra, lớp vỏ lụa mềm, rồi bóc vỏ.
• Cho hạt hạnh nhân vào máy xay sinh tố, thêm nước và vài hạt muối biển, xay nhuyễn.
• Lọc qua rây lọc thu lại phần nước, tiếp tục đun phần nước này cùng đường cho tới khi sôi thì tắt bếp.
• Bạn hãy bảo quản sữa hạt trong bình thủy tinh và uống mỗi ngày.

3. Giảm cân bằng sữa hạt kết hợp cùng trà giảm cân Orihiro

Ngoài việc áp dụng phương pháp giảm cân bằng sữa hạt thì bạn có thể tham khảo ngay cách giảm cân hiệu quả và an toàn từ trà giảm cân của thương hiệu Orihiro Nhật Bản. Sản phẩm giảm cân an toàn này thúc đẩy được quá trình đốt cháy mỡ thừa giảm cân, thanh nhiệt, thải độc cơ thể và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Trà giảm cân tốt cho sức khỏe – Night Diet Tea Orihiro có chứa các thành phần lành tính như bột gừng, muồng trâu, hoa cúc,…và sản phẩm giảm cân hiệu quả này có các công dụng chính như sau:

• Giúp nhuận tràng, tăng cường được hệ tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể.
•   Giúp cho người uống có được giấc ngủ sâu và ngon hơn. Ngoài ra, hoa cúc giúp thanh nhiệt cơ thể, sáng mắt, hạ huyết áp,…
•   Cỏ ngọt là loại cỏ thảo mộc có khả năng giảm cân hiệu quả nhờ chất ngọt không chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong cơ thể, ít năng lượng và không lên men.
•   Giảm cân hiệu quả sẽ giúp các chị em có vóc dáng thon gọn và cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.
•   Giúp làm chậm lại quá trình lão hóa.
•   Chứa thảo dược muồng trâu giúp đánh tan mỡ nhanh và thanh nhiệt giải độc hiệu quả.
•   Bột gừng có tác dụng đốt cháy chất béo, tiêu hao mỡ thừa và thải độc các chất cặn bã ra ngoài cơ thể.

Trên đây là những giải đáp cho thắc mắc phương pháp giảm cân bằng sữa hạt hiệu quả hay không và cách áp dụng hiệu quả. Qua đó mà chị em phụ nữ có thể lấy lại được vóc dáng thon gọn và đầy quyến rũ của mình. Orihiro chúc bạn thành công nhé!