Trải nghiệm chế độ ăn Eat Clean với thịt bò mới lạ

Chế độ ăn Eat Clean với thịt bò là một gợi ý tuyệt vời dành cho những ai muốn tăng cơ giảm mỡ. Nếu biết cách chế biến các món Eat Clean với thịt bò thì bạn sẽ không cần phải băn khoăn nhiều về thực đơn hàng ngày. Vậy đâu là những món ăn kiêng giảm cân mà chúng ta có thể dễ dàng chế biến và áp dụng hàng ngày?

Dưới đây sẽ là một số gợi ý tuyệt vời từ Orihiro về chế độ ăn Eat Clean với thịt bò này để bạn tham khảo và làm phong phú cho bữa ăn của mình nhé!

1. Gợi ý chế biến Eat Clean với thịt bò và bông cải xanh

So với các cách chế biến chế độ ăn kiêng khác, Eat Clean với thịt bò xào bông cải xanh quá gần gũi và hầu như ai cũng biết. Tuy nhiên, nếu muốn làm thịt bò Eat Clean theo cách này, bạn cần thay đổi một chút các loại gia vị cho phù hợp hơn với nguyên tắc của chế độ ăn này.

Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu bao gồm:

• 200 gram thịt thăn bò.
• Bông cải xanh.
• Hành tây.
• Dầu dừa.
• Các loại gia vị cần thiết.

Hướng dẫn bạn cách chế biến món ăn Eat Clean với thịt bò:

• Hành tỏi băm nhuyễn, thịt bò thái miếng dày, bông cải xanh rửa sạch và cắt thành những miếng vừa ăn, hành tây thái múi.
• Cho dầu dừa vào chảo cho nóng lên rồi thêm tỏi vào phi thơm, tiếp đến cho hành tây vào xào đến khi hành tay trong thì cho thịt bò vào.
• Xào thịt trong khoảng 3 – 5 phút rồi cho bông cải xanh vào. Xào thêm khoảng 10 phút cho bông cải chín là dùng được.

Món ăn này tuy đơn giản nhưng cũng cung cấp một mức dinh dưỡng và năng lượng tuyệt vời, trong đó chất béo là 23 gram, Carb 52 gram, Protein 28 gram và tổng lượng Calo là 454 gram.

2. Giảm cân đơn giản với món bò xay kiểu Ý thơm ngon

Trong các món Eat Clean với thịt bò thì món ăn này có lẽ là thú vị và nhận được nhiều sự quan tâm nhất. Đồng thời chúng cũng có thời gian chế biến rất nhanh và đơn giản nên bạn có thể áp dụng ngay cả trong những ngày bận rộn. Bạn có thể tùy ý kết hợp món ăn này với bánh mì, cơm hoặc salad đều rất ngon miệng.

Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu bao gồm:

• Thịt bò xay lượng 200 gram.
• Gia vị kiểu Ý.
• Bột tỏi, bột hành, muối biển: mỗi loại nửa thìa.
• Nửa thìa hạt tiêu.

Hướng dẫn bạn cách chế biến món ăn Eat Clean với thịt bò:

• Trộn đều thịt bò xay với toàn bộ các gia vị.
• Chia hỗn hợp thành các viên thịt vừa ăn.
• Cho chảo lên bếp, đun nóng dầu dừa rồi cho các viên thịt vào chiên cho đến khi viên thịt có màu vàng nâu là dùng được. Bạn có thể kết hợp thịt bò viên với trứng ốp la cũng rất tuyệt vời.

Lượng Calo của món thịt bò này khoảng 498, chất béo khoảng 36 gram với Carb 3 gram và Protein là 38 gram.

3. Hướng dẫn giảm cân Eat Clean với thịt bò

Fajita là một từ dùng để chỉ những dải thịt nhỏ được cắt ra từ bít tết. Đây cũng là phần thịt phổ biến nhất dùng để làm món ăn này. Do đó, món thịt bò fajita là một lựa chọn tuyệt vời khi bạn muốn tìm hiểu hay chế biến Eat Clean với thịt bò. Hãy chuẩn bị món ăn này và thưởng thức cùng với cơm gạo lứt để nâng cao hiệu quả giảm cân nhé.

Nguyên liệu của món bò fajita bạn cần chuẩn bị:

• 225 gram thịt thăn bò.
• Ớt chuông tùy màu yêu thích.
• Bơ.
• Hành tây.
• Dầu dừa.
• Tỏi.
• Gạo lứt.
• Các loại gia vị fajita: 1 thìa ớt bột, 1 thìa bột tỏi, 1 thìa bột hành tây, nửa thìa cà phê bột ớt cayenne.

Hướng dẫn bạn cách chế biến món ăn Eat Clean với thịt bò:

• Trước hết, hãy nấu cơm gạo lứt.
• Ớt chuông thái sợi.
• Bắc chảo lên bếp rồi cho dầu dừa vào, phi thơm hành và tỏi.
• Cho thịt bò vào chảo và xào trong 3 – 5 phút. Khi thịt bò đã chín thì cho ớt chuông và các loại gia vị fajita vào, nấu thêm khoảng 5 phút.
• Bơ chín đem nghiền nhuyễn rồi cho gạo lứt vào, thêm thịt bò và thưởng thức.

Cách chế biến món thịt bò fajita này thật đơn giản phải không nào. Bạn hãy dành chút thời gian và làm ngay hôm nay để thưởng thức nhé. Món ăn Eat Clean với thịt bò này chỉ chứa 10 gram chất béo, 41 gram Carb và có tới 27 gram Protein đó nhé.

4. Kết hợp Eat Clean với thịt bò cùng trà giảm cân Orihiro

Nếu bạn đang tìm một sản phẩm hỗ trợ giảm cân kết hợp cùng chế độ ăn Eat Clean với thị bò thì trà Night Diet Tea của Orihiro chính là gợi ý tuyệt vời nhất. Sản phẩm đến từ Nhật Bản, rất được yêu thích trên thị trường châu Á nói chung và Việt Nam nói riêng.

Trà giảm cân Night Diet Tea cùng Eat Clean với thịt bò có bảng thành phần gồm những thảo dược lành tính, hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn như Rooibos, muồng trâu, bột gừng, hoa cúc, cỏ ngọt, Citrulline, Ornithine, Glycine, Arginine, Lysine… Những công dụng vượt trội có thể kể đến như:

• Hỗ trợ quá trình tiêu hoá, trao đổi chất diễn ra thuận lợi.
• Đốt cháy mỡ toàn thân, giảm cân an toàn và ngăn ngừa tích tụ mỡ.
• Thanh nhiệt, thải độc, detox cơ thể, hỗ trợ bài tiết.
• Cải thiện tình trạng mất ngủ, giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn.
• Làm chậm quá trình Oxy hóa, ngăn ngừa lão hoá da.

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu được chế độ ăn kiêng giảm cân Eat Clean với thịt bò chuẩn khoa học và hiệu quả. Nếu còn thắc mắc, hãy để lại lời nhắc cho chúng tôi. Orihiro luôn đồng hành cùng bạn trên con đường giảm cân và chăm sóc sức khỏe. Chúc bạn sớm thành công tìm lại vóc dáng của mình nhé!