Sức Khỏe
7 cách làm nước uống thải độc cơ thể an toàn và hiệu quả
Th6
Cách làm nước uống thải độc cơ thể là cách giải độc và thanh lọc cơ thể tự nhiên rất được ưa chuộng hiện nay. Với mỗi loại cách làm nước uống thải độc cơ thể khác nhau thì có công dụng giải độc cơ thể khác nhau.
Hãy cùng Orihiro đi tìm hiểu ngay các cách làm nước uống thải độc cơ thể an toàn và hiệu quả qua bài chia sẻ dưới đây nhé!
1. Thải độc cơ thể là gì?
Đơn giản hiện nay bạn có thể hiểu: Thải độc cơ thể (hay còn gọi là Detox) là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể nhằm loại bỏ được các chất độc hại và mỡ dư thừa trong cơ thể, từ đó sẽ giúp sức khỏe được cải thiện toàn diện hơn và giúp cải thiện làn da trắng hồng tự nhiên.
2. Dấu hiệu nhận biết bạn cần thải độc cơ thể
Một cơ thể thật khỏe mạnh và tràn đầy sinh lực sẽ không bao giờ xuất hiện những dấu hiệu cơ thể mệt mỏi và các vấn đề về sức khỏe khác. Bạn hãy lắng nghe cơ thể và có hành động ngay nếu phát hiện thấy những biểu hiện đó để có thể ngăn chặn tối đa các tác nhân ảnh hưởng từ sâu bên trong.
- Cơ thể cảm thấy mệt mỏi mà không có lý do, việc ăn uống sinh hoạt vẫn bình thường nhưng cơ thể lúc nào cũng cảm thấy rất mệt mỏi. Thậm chí, người sở hữu làn da hay bị kích ứng thì màu sắc của da sẽ kém tươi sáng hơn. Mắt sưng húp dù các bạn vẫn ngủ đủ, đúng giờ.
- Những dấu hiệu từ sâu bên trong như đầy hơi, táo bón, tiêu hóa kém đi, hay quên, hay nhầm lẫn giữa các sự việc với nhau.
- Cơ thể rụng tóc bất thường, tóc yếu, xơ ngọn, đầu bị hói dần là những nguyên nhân khiến bạn phải chú ý.
Chính vì vậy, bạn hãy sử dụng các phương pháp hỗ trợ thải độc gan như uống nhiều loại nước giúp đào thải những tác nhân gây hại ra bên ngoài nhanh chóng.
3. Cách làm nước uống thải độc cơ thể an toàn và hiệu quả
Các cách làm nước uống thải độc cơ thể hiện nay rất phổ biến với nhiều loại giải độc khác nhau. Với nhiều công thức để tạo ra Detox hiệu quả nhất, Orihiro sẽ giới thiệu một số cách làm nước uống thải độc cơ thể đơn giản tại nhà vô cùng dễ làm sau đây.
3.1. Detox đẹp da dưa chuột và chanh
Axit Amin Citrulline là chất có trong dưa chuột có khả năng giúp thanh lọc cơ thể và thải Amoniac ra khỏi gan giúp gan khỏe mạnh hơn.
Cách làm nước uống thải độc cơ thể như sau: Bạn cần phải chuẩn bị dưa chuột, chanh tươi và lá bạc hà. Dưa chuột và chanh rửa sạch với nước, để vỏ, thái mỏng vừa sẽ ngâm cùng với lá bạc hà trong nước uống và để qua đêm, hôm sau có thể sử dụng được.
3.2. Detox thải độc tố da dưa hấu và bạc hà
Nếu bạn là một người thích vị ngọt mát của dưa hấu thì có thể bạn nên tìm đến cách làm nước uống thải độc cơ thể và đặc biệt là gan một cách hiệu quả nhất.
Cách làm nước uống thải độc cơ thể như sau: Dưa hấu gọt vỏ, cắt miếng vừa dùng và ngâm cùng với lá bạc hà trong nước uống để qua đêm trong tủ lạnh, ngày hôm sau bạn sẽ dùng được nhé!
3.3. Detox cơ thể với táo và quế
Với hàm lượng Vitamin C dồi dào và có chứa Acid Malic giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan cực kỳ hiệu quả trong quả táo.
Chúng ta sẽ tìm đến cách làm nước uống thải độc cơ thể kết hợp giữa táo đã rửa sạch với nước, để vỏ, thái lát mỏng và ngâm với quế (nên dùng dạng bột sẽ hiệu hơn) cùng với nước lọc. Loại đồ uống này sẽ để qua đêm trong tủ lạnh và sử dụng vào ngày hôm sau.
3.4. Nước detox thải độc gan trị mụn bằng chanh và gừng
Loại nước uống này không những giúp thanh lọc giải độc gan, thận hiệu quả mà còn giúp bạn có thể giảm cân nhanh chóng nữa nhé!
Cách làm nước uống thải độc cơ thể: Chanh tươi vắt lấy nước cốt, cạo bỏ vỏ gừng tươi và thái lát mỏng sau đó đun sôi nước cốt chanh cùng với gừng tươi và chắt ra bình uống dần, có thể để trong tủ lạnh.
3.5. Nước detox giảm cân với dâu tây, bạc hà và chanh
Dưa tây có chứa nhiều Vitamin C và các chất chống Oxy hóa mạnh giúp tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa bệnh ung thư và giảm lượng mỡ dư thừa trong máu. Bên cạnh đó, kết hợp với dâu tây, chanh và lá bạc hà sẽ mang đến loại thức uống giải độc cơ thể vừa thơm ngon mà còn the mát, thúc đẩy nhanh quá trình đốt mỡ thừa trong cơ thể.
Cách làm nước uống thải độc cơ thể, giảm mỡ bụng: Bạn nên dùng 1 quả chanh, cắt thành từng lát mỏng. Dâu tây rửa sạch với nước rồi cắt đôi, dùng khoảng 6 quả và thêm 5 lá bạc hà. Cho tất cả vào bình nước là có thể dùng được.
3.6. Detox cơ thể tự nhiên bằng bưởi, cam và dưa leo
Loại nước uống Detox này sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng đường trong máu, giảm cảm giác thèm ăn. Cam và bưởi có chứa rất nhiều Vitamin C giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa ở bụng, cánh tay và đùi. Trong khi đó thì dưa leo giúp thải độc cực kỳ hiệu quả, đem lại một làn da sáng bóng và mịn màng.
Cách làm nước uống thải độc cơ thể, giảm cân hiệu quả gồm: 1 quả cam cắt thành từng lát mỏng, 1/3 quả bưởi cắt thành từng lát mỏng và 1 quả dưa leo cũng cắt như vậy. Cho tất cả vào bình nước là có thể dùng được.
3.7. Nước detox xoài gừng
Nước uống Detox giảm cân từ xoài và gừng là một loại thức uống không chỉ giúp cơ thể chống Oxy hóa, thúc đẩy nhanh trao đổi chất mà còn giúp cơ thể ấm hơn. Uống đều đặn hàng ngày, với bạn nào hay đau bụng đến tháng cũng sẽ giúp giảm đau và ấm phần bụng dưới.
Cách làm nước uống thải độc cơ thể: 1 củ gừng được loại bỏ vỏ và thái lát mỏng, 1 cốc xoài đã được cắt nhỏ. Sau đó cho tất cả vào bình nước, để trong tủ lạnh khoảng 10 phút là có thể dùng được.
Trên đây là một số chia sẻ về cách làm nước uống thải độc cơ thể an toàn và hiệu quả cho mọi người. Còn chờ gì mà không bổ sung ngay vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày của bạn nhé! Orihiro chúc các bạn thành công.