Top 5 bài tập nâng cơ mặt chảy xệ đơn giản tại nhà

Top 5 bài tập nâng cơ mặt chảy xệ đơn giản tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn có thể nhanh chóng cải thiện được tình trạng lão hóa và chảy xệ trên da. Các bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn cải thiện được làn da chỉ sau 1 tuần áp dụng.

Hãy cùng Orihiro đi tìm hiểu ngay các bài tập nâng cơ mặt chảy xệ đơn giản tại nhà qua bài chia sẻ dưới đây nhé!

1. Nguyên nhân làm da mặt chảy xệ

Trước khi đi tìm hiểu các bài tập nâng cơ mặt chảy xệ thì chúng ta cần biết những nguyên nhân nào khiến cho da mặt chảy xệ đã nhé!

1.1. Sử dụng điện thoại rất thường xuyên

Theo các chuyên gia cho rằng, việc bạn sử dụng các thiết bị điện thoại thông minh quá thường xuyên sẽ dẫn đến hậu quả da mặt của bạn xuất hiện rất nhiều nếp nhăn và cằm bị chảy xệ.

1.2. Hoàn toàn ngừng tiêu thụ các chất béo

Việc bạn ngừng hoàn toàn các sản phẩm có chứa các chất béo sẽ làm ảnh hưởng rất tiêu cực đến tình trạng của làn da. Một số các Axit béo như Omega-3 và Omega-6 sẽ giúp bạn giữ được tính đàn hồi của màng tế bào, giúp bạn duy trì được hệ thống miễn dịch, và theo một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất béo này còn giúp làm giảm các nguy cơ mắc bệnh về ung thư.

1.3. Ăn quá nhiều đồ ngọt

Khi bạn tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt cũng làm ảnh hưởng đến độ đàn hồi của làn da. Da có thể bắt đầu bị lão hóa sớm hơn so với bình thường.

Về lý thuyết thì các phân tử đường không tiêu hóa sẽ có khả năng ức chế các Collagen và Elastin trong làn da. Do đó, càng nạp quá nhiều đường thì làn da của bạn sẽ càng trở nên chảy xệ hơn.

1.4. Cân bằng Hormone bị phá vỡ

Một trong nhiều lý do chính làm mất đi độ đàn hồi của làn da đó là sự thiếu hụt của Estrogen. Những nội tiết tố của nữ giúp kích thích nguyên bào sợi ở da tạo ra Elastin và Collagen. Nếu như phụ nữ có mức Estrogen thấp sẽ có thể khiến làn da bị chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn sớm hơn.

1.5. Giảm cân cấp tốc

Việc bạn giảm cân đột ngột sẽ làm ảnh hưởng khá tiêu cực đến ngoại hình của chính bạn. Bạn có thể loại bỏ mỡ thừa nhưng da thừa thì vẫn còn ở đó và khiến cho da mặt của bạn bị trùng xuống, chảy xệ.

Để làn da của bạn không bị mất đi tính đàn hồi, cùng tham khảo ngay các bài tập nâng cơ mặt chảy xệ dưới đây nhé!

2. 5 bài tập nâng cơ mặt chảy xệ đơn giản

2.1. Bài tập chữ V – Chống lão hóa da mặt cho vùng mắt

•   Nhấn cả 2 bên ngón tay giữa của bạn chạm vào nhau ở góc bên trong của lông mày. Sau đó thì bạn hãy dùng ngón trỏ của mình ấn áp vào các góc bên ngoài của lông mày.
•   Sau đó hãy nhìn lên trần nhà và nâng phần mí mắt dưới của bạn lên trên để tạo ra một cái nheo mạnh rồi thư giãn.
•   Lặp lại bài tập nâng cơ mặt chảy xệ này 6 lần tương tự và kết thúc bằng cách nhắm thật chặt mắt trong 10 giây.

2.2. Bài tập cười – Nâng cơ chảy xệ cho vùng trán

•   Giấu sao cho răng bằng với môi để tạo hình khuôn miệng thành chữ “O”.
•   Cười rộng ra trong khi vẫn giữ được răng ẩn ở bên trong và lặp lại động tác thêm 6 lần.

•   Giữ nguyên hình dạng cười như ở bước 2 và đặt ngón trỏ của bạn lên cằm. Sau đó thì bắt đầu di chuyển xương hàm lên xuống khi đầu đang nghiêng nhẹ nhàng trở lại. Thư giãn và lặp lại bài tập nâng cơ mặt chống chảy xệ này thêm 2 lần nữa.

2.3. Bài tập nâng cơ mặt chảy xệ và chống lão hóa da

•   Đặt cả hai bên tay lên trên trán hướng vào bên trong và trải đều tất cả ngón tay ra giữa lông mày của bạn và chân tóc.
•   Nhẹ nhàng lướt các ngón tay ra phía trước trán và dùng một lực nhẹ nhàng để làm căng da.
•   Thư giãn và lặp lại bài tập nâng cơ mặt chảy xệ này thêm 10 lần.

2.4. Bài tập nâng cơ mặt chảy xệ cho vùng lông mày

•   Đặt ngón trỏ của bạn dưới mỗi mắt và hướng về phía mũi.
•   Giấu phần răng bằng môi trên và môi dưới nhưng sẽ không được chạm chúng vào nhau.

•   Rung nhẹ phần mí mắt trên trong khi đó nhìn lên trần khoảng 30 giây.

2.5. Bài tập chống lão hóa da cho vùng cổ

•   Bạn hãy nhìn thẳng về phía trước, đặt các đầu ngón tay của bạn ở phía dưới vùng cổ và vuốt nhẹ phần da xuống dưới và đầu hơi nghiêng về phía sau.
•   Đưa phần đầu trở xuống vùng ngực và lặp lại khoảng 2 lần.

Bên cạnh các bài tập nâng cơ mặt chảy xệ đơn giản thì bạn có thể tham khảo ngay sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da – Viên uống trắng da Natural White Premium Orihiro.

Đây là sản phẩm giúp cho làn da của bạn chống bị chảy xệ, trắng mịn tự nhiên cực kỳ hiệu quả, giúp phục hồi được da bị xỉn màu, nám tàn nhang. Viên uống trắng da của Nhật Natural White Premium Orihiro này là cách giúp làm đẹp da mà không tốn quá nhiều chi phí.

Những chia sẻ ở trên đã cho các chị em phụ nữ thấy được các bài tập nâng cơ mặt chảy xệ đơn giản tại nhà. Hy vọng với những bài tập này sẽ giúp các chị em cải thiện phần cơ mặt bị chảy xệ và lão hóa của mình. Orihiro luôn đem lại những kiến thức hữu ích về làm đẹp và chăm sóc sức khỏe cho các chị em. Chúc các chị em thành công!