Cách massage giảm mỡ bắp tay hiệu quả tại nhà

Các cách massage giảm mỡ bắp tay nhanh chóng và đơn giản dưới đây là phương pháp giúp bạn đánh bay được mỡ thừa vùng bắp tay, có được vóc dáng tự tin để diện những bộ đồ thời trang mà bạn thích nhất. Không chỉ riêng gì vùng bụng mà mỡ bắp tay cũng là một trở ngại khá lớn khiến các chị em tự ti khi diện đồ hai dây, đầm cúp ngực,…

Hãy cùng Orihiro tìm hiểu ngay các cách massage giảm mỡ bắp tay nhanh chóng tại nhà qua bài chia sẻ dưới đây nhé!

1. Nguyên nhân xuất hiện mỡ ở vùng bắp tay

Trước khi đi tìm hiểu các cách massage giảm mỡ bắp tay thì chúng ta cần biết những nguyên nhân nào khiến mỡ xuất hiện ở vùng bắp tay đã nhé!

Cũng như vùng bụng, bắp tay là vị trí đầu trong danh sách những vùng rất dễ bị tích mỡ nhất trên cơ thể. Nguyên nhân gây ra mỡ ở cánh tay, bắp tay thường là do cơ thể của bạn bị tăng cân quá mức và trọng lượng phân bổ không cân bằng. Một khi mỡ đã được tập trung tại đây sẽ rất khó để phân tán, khiến cho da bị chảy xệ, tăng nguy cơ hình thành u mỡ cánh tay.

Một số tác nhân khác khiến cho bạn xuất hiện mỡ tại vùng bắp tay, cánh tay như:

•   Do di truyền.
•   Do nội tiết tố.
•   Do bạn tập luyện giảm mỡ bắp tay sai cách.

Xem thêm: Chia sẻ bí kíp giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhất 2021.

2. Cách massage giảm mỡ bắp tay nhanh chóng tại nhà

2.1. Cách massage giảm mỡ bắp tay bằng ngón tay cái

•   Dang rộng hai bên cánh tay sang hai bên, giữ nguyên tư thế đó trong khoảng 15-30 giây.
•   Sau đó, một tay giữ nguyên tư thế và tay còn lại sẽ dùng ngón cái massage nhẹ bằng cách ấn lên phần mỡ trên cánh tay trong khoảng 30 giây.
•   Tiếp tục lặp lại động tác massage giảm mỡ bắp tay tương tự với bên còn lại.

2.2. Giảm mỡ bắp tay bằng cách massage kết hợp với động tác xoay tròn

•   Dang rộng cánh tay sang hai bên.
•   Sau đó, di chuyển cánh tay lên xuống càng chậm sẽ càng làm tăng được hiệu quả giảm mỡ và lặp lại 30 lần.
•   Chuyển sang phần chuyển động xoay tròn và tiếp tục thực hiện trong vòng 30 lần nữa rồi hạ tay xuống.
•   Dùng lòng bàn tay của bạn áp nhẹ lên vùng bắp tay cần massage theo hướng vuốt lên thực hiện trong 1-2 phút.

2.3. Cách massage giảm mỡ bắp tay bằng cách kết hợp các động tác đơn giản

•   Duỗi thẳng hai bên tay sang ngang và nâng phần cẳng tay của bạn lên trời, sao cho hợp với phần bắp tay góc 90 độ.
•   Sau đó, di chuyển cẳng tay của bạn lên xuống trong khoảng 30 lần.
•   Đưa hai cẳng tay khép về trước mặt và thực hiện tiếp khoảng 30 nữa.

2.4. Massage bắp tay kết hợp với tập nâng cơ thể

•   Bạn cần thực hiện động tác nâng cơ thể bằng một tay khoảng 30 giây mỗi bên.
•   Sau đó, hãy thực hiện động tác massage tay nhẹ nhàng để tránh bị xuất hiện cơ ở bấp tay.

3. Những lưu ý khi sử dụng các cách massage giảm mỡ bắp tay

•   Khi áp dụng cách massage giảm mỡ bắp tay này cần thực hiện trong thời gian dài thì hiệu quả sẽ càng nhiều.
•   Không chỉ chăm chỉ tập luyện mà bạn cần phải có một chế độ dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt hợp lý, khoa học tránh việc thức quá khuya.
•   Đối với những bài tập massage thì bạn có thể kèm theo kem dưỡng sa hoặc là các tinh dầu,…để mang lại được hiệu quả cao hơn.

4. Sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả – Trà giảm cân Night Diet Tea Orihiro

Ngoài cách massage giảm mỡ bắp tay tại nhà ở trên thì hãy tham ngay phương pháp giúp bạn giảm mỡ toàn thân, đặc biệt là mỡ bắp tay vô cùng hiệu quả đến từ thương hiệu Orihiro Nhật Bản.

Trà giảm cân Night Diet Tea Orihiro giúp hỗ trợ giảm béo toàn thân tại nhà cực kỳ an toàn, tự nhiên kết hợp cùng với các bài massage giảm mỡ bắp tay và chế độ ăn kiêng. Sản phẩm giảm cân an toàn này thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa giảm cân, thanh nhiệt, thải độc cơ thể và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

•   Trà giảm cân này làm chậm lại quá trình lão hóa cơ thể.
•   Giúp bạn đánh tan mỡ nhanh và thanh nhiệt giải độc hiệu quả.
•   Bột gừng có tác dụng giúp đốt cháy chất béo, tiêu hao mỡ thừa và thải độc chất cặn bã ra ngoài cơ thể.
•   Giúp nhuận tràng, tăng cường hệ tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể.
•   Hoa cúc giúp bạn có được giấc ngủ sâu và ngon hơn. Ngoài ra, hoa cúc giúp thanh nhiệt cơ thể, sáng mắt, hạ huyết áp,…
•   Cỏ ngọt là loại cỏ thảo mộc có khả năng giảm cân hiệu quả nhờ chất ngọt không chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong cơ thể, ít năng lượng và không lên men.

Trên đây là những chia sẻ về các cách massage giảm mỡ bắp tay và sản phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả tại nhà mang lại kết quả cao và an toàn cho người áp dụng. Qua đó mà các bạn có thể lấy lại được bắp tay thon gọn, thân hình quyến rũ của mình. Orihiro chúc bạn thành công nhé!