[Sự thật] Trà chanh giảm cân có hiệu quả như lời đồn?

Trà chanh giảm cân là một loại đồ uống không còn quá xa lạ với nhiều người. Một trở ngại lớn đối với những người đang cố gắng để giảm cân là tiêu thụ các loại đồ uống không lành mạnh. Vì vậy, với những người có mong muốn giảm cân cần lựa chọn loại đồ uống phù hợp. Một trong những loại thức uống đó là trà chanh giảm cân hiệu quả.

Hãy cùng Orihiro đi tìm hiểu ngay sự thật trà chanh giảm cân qua bài chia sẻ dưới đây nhé!

1. Vì sao trà chanh lại có tác dụng giảm cân?

Trà là loại thức uống không chứa Calo, chúng có thể làm tăng quá trình đốt cháy chất béo. Ngoài ra, uống trà không chỉ giúp giảm cân mà còn cung cấp nhiều lợi ích khác cho cơ thể.

Chanh có chứa nhiều Vitamin C, chất xơ hòa tan và các hợp chất thực vật, vì vậy chúng trở thành lựa chọn thích hợp cho những người đang cố gắng giảm cân.

Một số nghiên cứu đã cho thấy, chanh có chứa chất xơ hòa tan giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn. Ngoài ra, loại đồ uống này còn giúp thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Không chỉ vậy, chanh còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất.

Một nghiên cứu đã cho thấy, uống nước chanh ngoài việc kiểm soát lượng Calo nạp vào cơ thể, chúng còn có thể giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể và cải thiện tình trạng kháng Insulin ở phụ nữ tiền mãn kinh. Thêm vào đó, loại đồ uống này có chỉ số đường huyết thấp và được chứng minh là có tác dụng chống béo phì. Chính vì vậy, sự kết hợp giữa trà và chanh sẽ có hiệu quả tốt cho những người muốn giảm cân.

Chúng ta có thể uống 1-2 cốc trà chanh không đường mỗi ngày để đạt hiệu quả. Nên tránh cho thêm đường vào trà, vì thêm đường có thể làm tăng lượng Calo trong đồ uống, không tốt cho việc giảm cân.

2. Các uống trà chanh giảm cân hiệu quả

2.1. Uống trà chanh giảm cân thường xuyên

Thành phần: ½ muỗng đường,1 muỗng trà (dạng bột),1 muỗng nước cốt chanh, 2 chén nước.

Cách làm:

• Sử dụng nước sôi hòa tan bột trà sau đó thêm chút nước cốt chanh và đường.
• Khuấy đều cho đến khi đường và bột trà tan hoàn toàn. Uống khi nước còn nóng.

2.2. Mật ong và trà chanh

Thành phần: ½ muỗng đường (nếu cần thiết),1 muỗng nước cốt chanh,1 muỗng mật mong, 1 chén nước.

Cách làm:

• Lấy một chén nước sôi và thêm mật ong vào sau đó khuấy đều.
• Tiếp theo cho thêm nước cốt chanh (có đường nếu cần thiết). Tranh thủ dùng trà chanh giảm cân khi trà còn nóng nhé!

2.3. Mật ong chanh gừng

Thành phần: ½ muỗng mật ong, 2 chén nước,1 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng gừng băm nhỏ, 1 muỗng lá chè.

Cách làm:

• Đun nóng nước trong ấm, khi nước sôi tiếp tục cho thêm gừng xắt nhỏ và nước cốt chanh cùng mật ong.
• Lọc qua một chiếc rây để lấy nước, rồi uống trà chanh giảm cân khi còn nóng nhé!

3. Chú ý khi sử dụng trà chanh để giảm cân

Đừng cho thêm bất kỳ loại kem hoặc đường vào trà chanh của bạn. Đường chứa lượng Calo cao và kem cũng chứa chất béo bão hòa. Khi bạn thêm sữa vào tách trà của bạn, nó làm mất đi lợi ích giảm cân của trà chanh.

Bạn có thể làm trà chanh nóng hoặc lạnh. Chúng đều cung cấp các lợi ích cho quá trình giảm cân. Bạn có thể uống 2 cốc trà chanh mỗi ngày mà không sợ dư thừa chất hay gây ra các tác dụng phụ. Tuy nhiên chỉ uống trà chanh không thể giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất. Bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống và một chế độ tập luyện tập phù hợp. Hãy tập thể dục ít nhất 20-25 phút mỗi ngày.

4. Trà giảm cân Night Diet Tea – Hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Trà giảm cân Night Diet Tea 24 gói là sản phẩm của Orihiro Nhật Bản. Hiện tại, sản phẩm được rất nhiều người tin tưởng sử dụng trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Trà Night Diet Tea Orihiro được sản xuất trên dây chuyền khép kín đảm bảo vệ sinh, an toàn cho người sử dụng.

Đặc biệt, trà ở dạng túi lọc, bạn có thể mang đi mọi lúc mọi nơi, với bảng thành phần chứa nhiều loại thảo dược thiên nhiên, trà giảm cân của Orihiro Nhật Bản không chỉ hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa tích tụ chất béo và giảm cân hiệu quả, mà nó còn mang lại những công dụng tuyệt vời như:

• Hỗ trợ hệ tiêu hoá giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi.
• Thanh nhiệt, giải độc cơ thể.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Làm chậm quá trình Oxy hóa và ngăn ngừa lão hoá da.
• Trà không chứa Cafein, an toàn, lành tính với người sử dụng.

Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã hiểu rõ hơn về trà chanh giảm cân có hiệu quả hay không và cách uống sao cho hiệu quả. Hãy thử áp dụng những tuyệt chiêu trên và chia sẻ kết quả cùng Orihiro nhé!