Bí kíp giảm cân bằng chanh tươi hiệu quả vô cùng tuyệt vời

Chanh là một loại thực phẩm được sử dụng nhiều cho mục đích giảm cân? Phương pháp giảm cân bằng chanh theo công thức nào để đạt được hiệu quả tốt nhất là điều được nhiều người quan tâm và tìm kiếm. Bạn hãy cùng Orihiro tìm hiểu cách uống nước giảm cân bằng chanh phù hợp và những lưu ý quan trọng khi dùng chanh giảm cân nhé!

1. Tác dụng của phương pháp giảm cân bằng chanh

Chanh là một loại trái cây quen thuộc, chứa nhiều Vitamin C và các hoạt chất có ích trong việc giảm cân. Những thành phần trong chanh với cơ chế hoạt động đặc biệt khi vào dạ dày, giúp giảm nhanh cơn đói một cách hiệu quả. Các thành phần này phát tín hiệu đến não, từ đó giúp phương pháp giảm cân bằng chanh hiệu quả.

Bên cạnh đó, giảm cân bằng chanh mang đến những tác dụng chính sau:

• Kiểm soát cân nặng: Nước chanh tươi nguyên chất có tác dụng ngăn chặn sự tích tụ chất béo có trong cơ thể con người. Hàm lượng Vitamin C dồi dào trong chanh còn làm cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động liên tục, giải phóng thêm nhiều Calo.
• Thanh lọc tạp chất cơ thể: Trong thực đơn hàng ngày, bạn nên thêm chút nước chanh để có thể thanh lọc tạp chất có trong cơ thể một cách tốt hơn. Nước chanh còn giúp bạn bổ sung Vitamin C, cho bạn làn da sáng khỏe, loại bỏ sỏi thận, cung cấp Kali.
• Nước chanh có thể thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa cùng kích thích vị giác giúp ăn uống ngon miệng hơn. Nếu bạn uống một ly nước giảm cân bằng chanh vào buổi sáng, các Axit béo còn tích trữ bên trong cơ thể sẽ được loại bỏ dễ dàng. Ngoài ra, nó còn có thể hỗ trợ tiêu hóa, sức khỏe tim mạch và giảm thiểu khả năng ung thư.

2. Lá bạc hà cùng nước chanh giảm cân hiệu quả

Lá bạc hà mang đến hương vị thanh mát cho món nước giảm cân bằng chanh đơn thuần. Ngoài ra, lá bạc hà chứa nhiều chất xơ, rất ít Calo nên phù hợp với phương pháp giảm cân bằng chanh tại nhà.

Các khoáng chất, Vitamin C có trong chanh và lá bạc hà có tác dụng thải độc cho cơ thế và giúp da sáng mịn hơn. Đồng thời, nó còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và hệ miễn dịch cho cơ thể.

Tham khảo hướng dẫn cách chế biến nước uống này như sau:

• Rửa sạch vài lá bạc hà, ngâm trong 250ml nước ấm khoảng 30 phút
• Cho thêm nước ép một quả chanh tươi vào rồi cho thêm 50ml nước ấm, giúp ly nước có độ ấm dễ dàng thưởng thức.

3. Giảm cân bằng chanh pha loãng

Uống nước chanh pha loãng là cách giảm cân bằng chanh đơn giản, nhanh chóng tại nhà. Uống nước chanh đều đặn giúp cung cấp đủ lượng Vitamin C mà cơ thể cần.

Phương pháp này vừa hỗ trợ giảm cân, vừa giúp bạn có làn da sáng đẹp, mờ thâm. Bên cạnh đó, nó còn có thể tăng sức đề kháng và làm chậm quá trình Oxy hóa của cơ thể.

Bạn có thể tham khảo cách thực hiện:

• Bạn có thể dùng cốt của một quả chanh tươi cùng 300ml nước ấm.
• Uống sau bữa ăn sáng 30 phút để đạt hiệu quả tối ưu.

4. Detox giảm cân bằng chanh và dưa chuột

Một trong những công thức giảm cân bằng chanh hiệu quả là kết hợp giữa chanh và dưa chuột. Đây là một giải pháp detox cơ thể, giúp đào thải độc tố và mỡ thừa. Điều này giúp bạn mang đến vóc dáng thon gọn cho bạn trong thời gian ngắn nhất.

Cách thực hiện món nước giảm cân này như sau:

• Chuẩn bị một trái dưa chuột, một trái chanh và năm lá bạc hà.
• Rửa sạch dưa leo và chanh rồi thái thành lát mỏng.
• Cho dưa leo, chanh, bạc hà vào trong một bình nước.
• Cho thêm 1 – 2 lít nước vào bình, để trong tủ lạnh trong một tiếng rồi uống.
• Sử dụng nước này thay nước lọc hàng ngày để giúp bạn nhanh chóng giảm cân.

5. Một số điều cần lưu ý khi giảm cân bằng chanh

5.1. Thời điểm thích hợp uống nước chanh giảm cân

Uống nước chanh giảm cân chỉ hiệu quả khi bạn uống đúng thời điểm. Các chuyên gia cho rằng bạn sẽ giảm cân hiệu quả bằng chanh nếu uống vào ba thời điểm sau:

• 30 phút sau các bữa ăn chính giúp cơ thể giảm khả năng hấp thụ đường.
• Buổi sáng khi vừa thức dậy giúp làm sạch đường ruột và cơ thể được thanh lọc.
• 30 phút sau khi tập thể thao sẽ giúp bạn bù đắp lượng muối khoáng bị mất, cân bằng lượng điện giải và đốt cháy mỡ thừa.

5.2. Các sai lầm thường gặp khi giảm cân bằng chanh

• Loại bỏ vỏ chanh: Một trong những sai lầm khi giảm cân bằng chanh an toàn chính là bỏ đi phần vỏ của trái chanh. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu chứng minh rằng vỏ chanh có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Vì thế bạn không cần bỏ vỏ khi làm nước ép chanh để uống giảm cân.

• Pha nước cốt chanh với nước quá nóng hoặc quá lạnh: Nước quá nóng hoặc quá lạnh đều làm biến đổi các thành phần có lợi trong chanh. Khi đó, giảm cân bằng chanh sẽ không còn hiệu quả nữa. Tốt nhất, bạn nên pha loãng nước cốt chanh với nước ấm để mang lại hiệu quả giảm tốt nhất mà không gây ảnh hưởng đến dạ dày.

Trà giảm cân Night Diet Tea Orihiro giúp hỗ trợ giảm béo toàn thân tại nhà cực kỳ an toàn, tự nhiên kết hợp cùng với phương pháp giảm cân bằng chanh và chế độ ăn kiêng. Sản phẩm giảm cân an toàn này thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa giảm cân, thanh nhiệt, thải độc cơ thể và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

• Giúp nhuận tràng, tăng cường hệ tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể.
• Hoa cúc giúp bạn có được giấc ngủ sâu và ngon hơn. Ngoài ra, hoa cúc giúp thanh nhiệt cơ thể, sáng mắt, hạ huyết áp,…
• Cỏ ngọt là loại cỏ thảo mộc có khả năng giảm cân hiệu quả nhờ chất ngọt không chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong cơ thể, ít năng lượng và không lên men.

Giảm cân bằng chanh là một phương pháp đơn giản, dễ thực hiện tại nhà và phù hợp với cả nam và nữ. Kết hợp uống nước chanh và tập luyện thể thao, ăn uống đúng cách giúp bạn nhanh chóng đào thải mỡ thừa và sở hữu một vóc dáng thon gọn, săn chắc.