Phương pháp giảm cân bằng mật ong hiệu quả tại nhà

Giảm cân bằng mật ong là phương pháp không còn quá mới mẻ với chúng ta. Nhưng dùng như thế nào để vừa đạt hiệu quả, vừa an toàn, vừa tiết kiệm thời gian và chi phí vẫn đang là mối bận tâm của nhiều người. Bài viết dưới đây, Orihiro sẽ chia sẻ một số phương pháp giúp giảm cân bằng mật ong đạt kết quả tốt nhất.

1. Tại sao giảm cân bằng mật ong hiệu quả

Có không ít người nghĩ rằng mật ong sẽ khiến bạn tăng cân bởi vì nó chứa nhiều đường dễ bị béo. Tuy nhiên, sự thật lại hoàn toàn trái ngược với điều đó. Các nhà khoa học đã chứng thực rằng mật ong có chứa nhiều Glucose và Fructose là loại đường đơn dễ hấp thụ không gây béo.

Đặc biệt là người tiểu đường có thể dùng được. Do đó, tuy gọi là ăn ngọt nhưng lại có tác dụng giảm cân rất là hiệu quả. Nhấm nháp vài miếng mật ong ngay lập tức đánh bay đi cảm giác thèm ăn các món ăn ngọt và giàu chất béo như: kem, chè, bánh ngọt.

Trong mật ong có chứa hơn 70 loại vitamin, khoáng chất, Axit Amin khác nhau. Các dưỡng chất này kích thích chất béo dư thừa trong cơ thể chuyển hóa thành năng lượng. Đồng thời, hỗ trợ bạn trong việc giảm cân hiệu quả mà vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng, không gây cảm giác mệt mỏi cho cơ thể của bạn.

2. Cách giảm cân bằng mật ong như thế nào?

Giảm cân bằng mật ong là một trong những phương pháp tự nhiên mang lại hiệu quả giảm cân cao. Bởi nguyên liệu giảm cân này hoàn toàn bằng thiên nhiên nên nó rất an toàn và thân thiện với sức khỏe con người.

Cách giảm cân bằng mật ong với chanh 

Vừa tiết kiệm chi phí, vừa tiết kiệm thời gian mà lại hiệu quả chính là công dụng mà chanh với mật ong mang lại.

Nguyên liệu:

• 1 muỗi cafe mật ong nguyên chất
• ¼ quả chanh
• 1 cốc nước ấm

Cách làm:

• Buổi sáng: Pha nguyên liệu trên với nước ấm 35 độ C và uống vào buổi sáng. Tức là sau khi ngủ dậy, bạn uống nước này rồi mới đánh răng, rửa mặt ăn sáng sau bạn nhé.
• Buổi tối: Bạn cũng làm giống như buổi sáng nhưng nên uống trước lúc đi ngủ 30’ để đạt hiệu quả nhất.
• Bạn nên áp dụng phương pháp này vào buổi sáng và buổi tốt là tốt nhất để vừa mang lại hiệu quả vừa không ảnh hưởng đến dạ dày.

Cách giảm cân bằng mật ong, nước ấm và gừng

Nhà có sẵn gừng, mật ong, đông này không lo ốm, người khỏe  khoắn thon gọn ai cũng mê.

Nguyên liệu:

• 5 củ gừng
• 2 quả chanh
• Mật ong nguyên chất
• Bình thủy tinh có nắp kính

Cách làm:

• Gừng rửa sạch rồi cạo vỏ, thái gừng thành các sợi mỏng. Chú ý nên mua gừng già, tránh loại gừng to Trung Quốc vì làm giảm công dụng mà hỗn hợp mang lại.
• Chanh rửa sạch, 1 quả dùng để lấy nước cốt, 1 quả thái mỏng.
• Xếp từng lớp gừng và chanh vào bình thủy tinh đã được làm sạch khô ráo. Tiếp đến đổ nước cốt chanh rồi tới mật ong xâm xấp mặt. Đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
• Ngâm gừng và mật ong khoảng một tuần rồi lấy ra sử dụng.

Cách sử dụng:

• Mỗi ngày lấy 1 thìa gừng, chanh và nước cốt trong bình cho vào ly nước ấm 250ml, khuấy đều để uống. Nên uống nước này vào buổi sáng sau khi ngủ dậy lúc bụng còn trống rỗng hoặc trước bữa ăn 30’. Bạn cũng có thể uống trước khi đi ngủ 1 tiếng.

Cách giảm cân bằng mật ong và quế 

Quế và mật ong khi kết hợp với nhau tạo thành một thức uống vừa thơm ngon, vừa giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu:

• Mật ong nguyên chất
• Bột quế
• Nước sạch

Cách thực hiện:

• Pha bột quế và mật ong theo tỉ lệ 1:1 và uống.

Cách sử dụng:

• Sau khi thức dậy bạn hãy pha 1 cốc để uống. Cũng tương tự như sáng, tối trước khi đi ngủ 30’ bạn pha 1 cốc và uống.

Giảm cân an toàn với tinh bột nghệ, mật ong thon dáng, đẹp da

Phương pháp này không chỉ mang lại hiệu quả giảm cân an toàn mà còn làm cho da của bạn sáng lên. Hơn thế nữa, cách giảm cân này còn giúp đánh tan những chỗ mỡ thừa ở bắp tay, vùng bụng. Đó là phương pháp giảm cân bằng mật ong và tinh bột nghệ.

Nguyên liệu:

• 1 thìa cafe tinh bột nghệ
• 1 thìa cafe mật ong
• 1 cốc nước ấm (35 độ C)

Cách thực hiện:

• Pha 1 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong và 250ml nước ấm. Khuấy đều và uống trước mỗi bữa ăn hoặc lúc cảm thấy đói.
• Nên uống đều đặn mỗi ngày để việc giảm cân nhanh và hiệu quả nhất.

Pha mật ong thành nước uống detox giảm cân

Có rất nhiều công thức dùng detox giảm cân. Sỡ dĩ nên dùng detox mật ong là vì vừa giảm cân vừa thanh lọc cơ thể.

Nguyên liệu:

• Mật ong
• Chanh
• Lá bạc hà
• Nước lọc

Cách làm:

• Pha 1 lít nước với ½ quả chanh và 1 thìa cafe mật ong vào khuấy đều. Cho thêm 5-6 lá bạc hà vào bình tạo vị the thanh mát. Có thể cho đá hoặc để bình nước vào tủ lạnh 30’ là sử dụng được.
• Với thức uống này bạn nên sử dụng đều đặn mỗi ngày, nó không những giúp đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả mà còn giúp thanh lọc cơ thể, da sáng mịn.

Trên đây là chia sẻ của Orihiro về giảm cân bằng mật ong. Hy vọng bạn sẽ lấy lại được hình dáng của mình qua những phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả tại nhà. Chúc bạn thành công!

Xem thêm: 

Review top 5 trà giảm cân tốt nhất hiện nay

[Review] Thực hư hiệu quả cách giảm cân bằng chuối