Làm Đẹp
Top 5 loại vitamin trắng da từ bên trong hiệu quả
Th4
Vitamin trắng da không chỉ là hợp chất hữu cơ cần thiết cho quá trình trao đổi chất của cơ thể mà còn giúp bảo vệ và cải thiện làn da từ bên trong. Đây là lí do vì sao bạn cần cung cấp đủ cho cơ thể một số loại vitamin giúp cho da trắng sáng và hồng hào.
Dưới đây Orihiro sẽ giới thiệu đến các bạn 5 loại vitamin trắng da từ bên trong hiệu quả.
1. Vitamin A – Vitamin trắng da
Vitamin A là loại dưỡng chất cần thiết để duy trì và sửa chữa các tế bào mô da. Nếu cơ thể thiếu đi Vitamin A, sẽ dễ dàng nhìn thấy có sự khác biệt rõ rệt như bong tróc, khô căng, nám hay mụn.
Vitamin trắng da này không chỉ giúp da duy trì được sự trẻ trung, hạn chế việc xuất hiện các nếp nhăn, còn cung cấp độ ẩm, da trở nên trắng sáng và mịn màng trông thấy.
Nếu muốn cải thiện làn da, nhận được hiệu quả từ vitamin trắng da này, bạn có thể chọn cách đơn giản hơn là bổ sung nó qua chế độ ăn uống với các loại thực phẩm như: Khoai lang, cà rốt, cải xoăn,…
2. Vitamin B trắng da
Vitamin B là một trong những vitamin trắng da chứa dưỡng chất quan trọng trong việc tạo nền tảng cho sự hình da, móng và tế bào lông. Nếu thiếu hụt Vitamin B, bạn có thể xuất hiện tình trạng viêm da (da bị ngứa, phản ứng da vảy, rụng tóc, hói đầu). Vì vậy, Vitamin B có thể coi là nền giúp da khỏe mạnh.
Trong đó có Vitamin B3 (hay Niacinamide) là chất làm sáng da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa và giảm mụn được chú ý trong những năm gần đây. Sở hữu đặc đính “trẻ hóa” mạnh mẽ nhờ khả năng làm chậm quá trình vận chuyển Melanin lên bề mặt của da.
Vì vậy Vitamin B3 có thể cải thiện các sắc tố da, giúp da đều màu hơn. Không những vậy, đây là dưỡng chất mang lại hiệu quả vượt trội trong chống viêm, ngừa mụn, điều tiết bã nhờn, tạo nên hàng rào bảo vệ tự nhiên cho da.
Muốn làm trắng da qua Vitamin B, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chứa Niacinamide. Sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn nên bạn kết hợp với các chất chống oxy hóa mạnh và ổn định khác như trà xanh, Catechin, Quercetin và Tocopherol.
Ngoài ra, đừng bỏ qua nguồn thực phẩm có hàm lượng Vitamin B3 dồi dào có lợi như cà chua, khoai tây, cá ngừ, trứng, ức gà…
3. Vitamin C trắng da
Nói về vitamin trắng da, chắc chắn không thể bỏ qua Vitamin C. Đây là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển và sửa chữa mô ở tất cả các bộ phận trên cơ thể (bao gồm cả da) cùng khả năng chăm sóc, làm sáng da cực kỳ tốt.
Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại từ môi trường bên ngoài ngăn ngừa sự xỉn màu, nếp nhăn, ung thư. Vì vậy làn da được bảo vệ từ bên trong giúp da khỏe mạnh và sáng đều màu hơn.
Không chỉ chống lại các tác nhân gây đen sạm da như tia UV từ màn hình hay ô nhiễm môi trường, Vitamin C có đánh giá cao trong việc ức chế hắc sắc tố da, làm sáng các vùng da không đều màu.
Tương tự như các loại vitamin trắng da khác, bạn có thể dễ dàng bổ sung Vitamin C cho cơ thể qua thực phẩm như ớt chuông, cải xoăn, dâu tây, dứa, kiwi…
Ngoài ra, để đạt hiệu quả nhanh chóng, bạn nên bổ sung các sản phẩm skincare có chứa Vitamin C vào quy trình chăm sóc da của mình.
4. Vitamin E trắng da
Vitamin E có khả năng bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh sáng từ mặt trời, còn là chất chống oxy hóa mạnh, cải thiện tông màu vượt trội.
Công dụng không thể không nhắc đến của Vitamin E là giúp mịn da, giữ ẩm, tăng cường chức năng bảo vệ da tự nhiên, chống lại các tác nhân gây sạm màu một cách mạnh mẽ.
Vitamin trắng da này kết hợp cùng với Vitamin C hay Ferulic Acid cung cấp khả năng bảo vệ da và chống nắng gấp 4 lần khi được sử dụng dưới lớp kem chống nắng. Do đó bạn có thể lưu ý để tận dụng tối đa lợi thế này.
Bạn cũng có thể tăng cường Vitamin E qua chế độ ăn uống với các loại thực phẩm quen thuộc như trái bơ, hạt hướng dương, hạnh nhân,… Đây là một trong những cách đơn giản, tốt cho sức khỏe và duy trì dài lâu.
5. Vitamin K trắng da
Các nghiên cứu đã ra rằng các phương pháp điều trị bằng kem Vitamin K sau khi phẫu thuật laser giảm đáng kể vết thâm tím. Kết hợp với Vitamin A trong kem, Vitamin K có thể hiệu quả hơn cho những quầng thâm.
Ứng dụng gel có chứa dẫn xuất Vitamin K cũng như Vitamin A, C và E có hiệu quả trong việc làm giảm vùng thâm dưới mắt vòng tròn trong khi cũng giảm nếp nhăn.
Trên đây là 5 loại vitamin trắng da hiệu quả nhất. Sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc da hoặc tăng cường thực phẩm có chứa các loại vitamin giúp làm trắng da một cách khoa học, bạn sẽ thấy được sự cải thiện rõ rệt của làn da. Orihiro luôn đồng hành cùng bạn.