Uống cà phê ảnh hưởng đến gan không?

Uống cà phê ảnh hưởng đến gan như thế nào là vấn đề đang được rất nhiều người quan tâm. Uống cà phê không chỉ giúp cho bạn được tỉnh táo hơn khi làm việc, còn có khả năng ngăn ngừa một số loại bệnh lý nếu như được dùng đúng cách.

Đặc biệt, với nhiều người mắc bệnh về gan thường lo lắng rằng việc sử dụng cà phê có ảnh hưởng tới các chức năng của gan và làm cho bệnh tình nặng hơn. Vậy uống cà phê ảnh hưởng đến gan không? Hãy cùng Orihiro đi tìm hiểu ngay uống cà phê ảnh hưởng đến gan không nhé!

1. Uống cà phê ảnh hưởng đến gan không?

Uống cà phê ảnh hưởng đến gan không là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc. Trên thực tế thì uống cà phê đúng cách thì sẽ không ảnh hưởng tới gan mà còn có lợi cho bộ phận này.

Cà phê được xếp vào trong danh sách những thực phẩm có lợi cho lá gan. Theo như các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên uống cà phê sẽ giúp làm giảm đi nguy cơ bị ung thư biểu mô tế bào gan hơn những người không sử dụng loại đồ uống này.

Trong cà phê nguyên chất có chứa nhiều chất có tác dụng chống Oxy hóa cho nên đây có thể là nguyên nhân mà việc uống cà phê giúp cho bạn ngăn ngừa được ung thư gan và các bệnh lý về gan. Gan là cơ quan thường xuyên bị ảnh hưởng nhiều bởi chất Oxy hóa, từ đó gây ra bệnh tại gan.

Ngoài ra, các bạn trẻ hiện nay sẽ có xu hướng yêu thích món cà phê sữa. Vậy việc uống sữa kết hợp với cà phê ảnh hưởng đến gan không? Thực chất nếu như bạn dùng cà phê thật thì dù ở bất cứ dạng nào cũng có thể phát huy được các tác dụng của nó thậm chí cà phê đã được tách Cafein cũng sẽ có tác dụng bảo vệ là gan.

Tuy nhiên nên hạn chế uống cà phê nhiều sữa vì các chất quá ngọt sẽ có thể gây ra rất nhiều tác dụng không tốt khác với sức khỏe. Vậy bạn đã biết uống cà phê ảnh hưởng đến gan không rồi nhé!

2. Những lợi ích và nguy cơ khi uống cà phê

Sau khi biết được uống cà phê ảnh hưởng đến gan không thì cùng xem những lợi ích và nguy cơ nào sẽ xảy ra khi bạn uống cà phê nhé!

2.1. Lợi ích khi uống cà phê

Trong cà phê có nhiều chất có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Nếu được sử dụng đúng cách và không lạm dụng thì sản phẩm này có thể mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe như:

•       Cung cấp thêm nhiều khoáng chất có lợi như Vitamin B12, B5, B3, Mangan, Kali, Magie,…
•       Cải thiện chức năng não bộ, giúp duy trì sự tỉnh táo. Cà phê giúp giảm bớt mệt mỏi, tỉnh táo tăng cường năng lượng cho hoạt động công việc là do hợp chất hóa học trong cà phê ngăn chặn não não bộ sản xuất ra chất ức chế dẫn truyền thần kinh ở não.
•       Giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp duy trì cân nặng hợp lý nhờ một số ít các chất trong cà phê.
•       Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường khi sử dụng cà phê đúng cách.
•       Giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan tới thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson.
•       Việc sử dụng cà phê giúp giảm nguy cơ trầm cảm hơn so với người không sử dụng khoảng 20%.
•       Gan là một tạng có hàng trăm chức năng khác nhau. Cơ quan này dễ bị tổn thương do nhiều nguyên nhân, nếu sử dụng cà phê mỗi ngày có thể ngăn ngừa được nguy cơ gây hại cho gan.

2.2. Nguy cơ khi uống cà phê

Cà phê có rất nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe nếu chúng ta dùng đúng cách. Tuy nhiên nếu như dùng sai cách, lạm dụng thì cũng là yếu tố gây hại cho cơ thể. Một số tác dụng phụ của việc lạm dụng cà phê có thể gặp như:

•       Nguy hại cho trẻ em nếu như thường dùng để làm cho bản thân tỉnh táo thì có nguy cơ gây ra những bất thường trong quá trình phát triển của trẻ. Có thể gặp phải các biểu hiện như chóng mặt, căng thẳng, buồn ngủ, tim đập nhanh, nôn ói, ngất xỉu,…
•       Caffeine có thể gây ra mất ngủ: Caffeine trong cơ thể sẽ kích thích thần kinh làm cho chúng ta cảm giác tỉnh táo, khó ngủ.
•       Đau đầu: Nếu như uống một lượng cà phê vừa đủ và thường xuyên thì chất Caffeine có thể giúp làm giảm đau đầu. Việc lạm dụng chất này có thể gây ra đau đầu và dẫn đến tình trạng đau nửa đầu.
•       Dị ứng với chất Caffeine: Một số người nhạy cảm với chất Caffeine hay các chất khác trong cà phê sẽ gây ra phản ứng dị ứng như phát ban trên da.
•       Gây đau tức ngực: Sau khi uống nhiều cà phê thì tim co bóp mạnh hơn. Khi tim co bóp mạnh có thể khiến bạn có cảm giác đau ngực, ảnh hưởng đến sức khỏe.
•       Rối loạn sự phát triển xương: Chất Caffeine cản trở sự phát triển xương và dẫn đến nguy cơ gãy xương. Tác dụng này phụ thuộc liều sử dụng, nếu dùng nhiều cà phê thì nguy cơ càng cao.

3. Những lưu ý khi uống cà phê

Để sử dụng cà phê một cách hợp lý thì chúng ta cần lưu ý một số điều sau:

•       Nên sử dụng cà phê nguyên chất, tránh sử dụng những loại cà phê không rõ nguồn gốc.
•       Không nên thêm đường khi uống cà phê, bởi việc thêm đường có thể tăng nguy cơ mắc bệnh khác.
•       Chỉ nên uống 1 ly mỗi ngày và tối đa là 2 ly mỗi ngày.
•       Uống cà phê sau bữa ăn, việc uống trước bữa ăn có thể gây ra các biểu hiện như khó chịu, chóng mặt,…
•       Những người có biểu hiện như nhịp tim nhanh, dị ứng Cafein, tăng huyết áp,… không nên uống cà phê.

Trên đây là những chia sẻ về việc uống cà phê ảnh hưởng đến gan không. Nếu như bạn sử dụng cà phê đúng cách và điều độ thì sẽ có lợi cho sức khỏe và rất tốt cho gan của bạn. Tuy nhiên nếu như lạm dụng chất này quá mức sẽ làm tăng nguy cơ gây ra các tác dụng không tốt với sức khỏe. Orihiro luôn đồng hành cùng bạn, chia sẻ cho bạn những kiến thức bổ ích về sức khỏe và làm đẹp.